Erotische Erinnerungen sind wie persönliche Tagebücher, die Momente festhalten, in denen unser Körper eng mit anderen erkundet wird. Es kann Spaß machen, Jahre zurückzublicken, aber sie enthalten auch unbequeme, die uns an uns selbst zweifeln lassen. Für manche mag das beschämend, für manche unrealistisch und für manche sogar unangenehm erscheinen. In diesem Artikel werde ich über die Arten von erotischen Erinnerungen sprechen, die wir alle erleben, und wie wir sie ohne Schuld umschreiben können. Es gibt drei Haupttypen von erotischen Erinnerungen: positive, neutrale und negative. Positive Erinnerungen sind mit sexuellen Kontakten mit einer anderen Person verbunden, durch die Sie sich körperlich oder emotional gut fühlen. Neutrale Erinnerungen sind diejenigen, die Sie damals nicht besonders glücklich oder traurig gemacht haben, aber aufgrund ihrer Einzigartigkeit einfach unvergesslich waren. Negative Erinnerungen sind diejenigen, die dazu geführt haben, dass Sie sich danach ängstlich, schuldig oder verlegen fühlen. Jeder Typ hat seinen eigenen Einfluss auf Ihr Leben, also ist es wichtig zu verstehen, wie man jeden richtig verwaltet.
Positive erotische Erinnerungen
Positive erotische Erinnerungen können sehr befriedigend und hilfreich sein. Sie können das Selbstwertgefühl steigern und Beziehungen verbessern. Wenn Sie jedoch ein Gedächtnis haben, das nicht so groß war, wie Sie dachten, müssen Sie nicht damit aufhören. Sie müssen es nicht immer wieder im Kopf erleben; Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was gut daran war, und lernen Sie aus Fehlern, die Sie vielleicht gemacht haben. Auf diese Weise können Sie positiv vorankommen und in Zukunft positivere Erinnerungen schaffen.
Neutrale erotische Erinnerungen
Neutrale erotische Erinnerungen treten normalerweise auf, wenn jemand beim Sex etwas unerwartet Aufregendes getan hat oder wenn Sie zum ersten Mal etwas Neues ausprobiert haben. Diese Erinnerungen lassen vielleicht nicht viel Raum für Verbesserungen, aber sie geben einen Einblick in Ihre Wünsche und Vorlieben. Wenn Sie das nächste Mal Sex haben, können Sie ähnliche Aktivitäten aktivieren, um die Erfahrung zu verbessern. Oder Sie können einfach die Erinnerung genießen, ohne zu versuchen, etwas daran zu ändern.
Negative erotische Erinnerungen
Negative erotische Erinnerungen verursachen oft Scham und Schuldgefühle. Es ist natürlich, sich so zu fühlen, da die meisten Menschen mit Liebe auf sexuelle Kontakte zurückblicken wollen. Aber denken Sie daran, dass diese Erinnerungen nicht bestimmen, wer Sie als Person sind; sie spiegeln nur die Interaktion mit einer anderen Person wider. Sie können umgeschrieben werden, indem Sie sich selbst vergeben und Ihre Stärken erkennen. Zum Beispiel können Sie aufschreiben, was schief gelaufen ist, so dass Sie wissen, wie Sie vermeiden können, die gleichen Fehler zu wiederholen.
Negative Erinnerungen neu schreiben
Um negative erotische Erinnerungen neu zu schreiben, versuchen Sie, eine positive Geschichte zu schreiben. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was schief gelaufen ist, stellen Sie sich vor, wie die Dinge anders ausgegangen wären, wenn alles perfekt gelaufen wäre. Angenommen, Sie fühlen sich unwohl, weil Ihr Partner nicht auf Ihre Bedürfnisse geachtet hat. In diesem Fall schreiben Sie die Erinnerung neu, so dass sie aufmerksam und konzentriert sind, um Ihnen in allem zu gefallen. Auf diese Weise können Sie Ihr Gedächtnis überdenken und zuversichtlich vorankommen.
Es ist normal, sowohl gute als auch schlechte erotische Erinnerungen aus vergangenen Erfahrungen zu haben. Denken Sie daran, dass niemand im Bett perfekt ist und einige sexuelle Interaktionen immer peinlicher sein werden als andere. Indem Sie jedoch Ihre negativen Erinnerungen positiv umschreiben, können Sie neue schaffen, die Sie ermächtigt und zuversichtlich in Ihre Sexualität zurücklassen.
Welches erotische Gedächtnis möchten Sie umschreiben - und warum?
Diana * hat eine traumatische erotische Erfahrung, die sie gerne vergessen würde. Der Vorfall ereignete sich, als sie mit ihrem damaligen Freund erst 17 Jahre alt war. Sie traf ihn in einem Nachtclub, wo er mit einem anderen Mädchen tanzte. Sie tauschten Nummern aus und Diana stimmte zu, sich später mit ihm zu treffen.