هل يمكن أن يكون الوعي بالتعايش مصدر امتنان في حد ذاته ؟ هذا السؤال مطروح منذ آلاف السنين. كان الفلاسفة مثل أفلاطون وسقراط من بين أول من استكشفوا هذا المفهوم. لقد اعتقدوا أنه عندما كان الناس معًا، شعروا بالامتنان لأنهم يستطيعون تجربة شيء أكثر من أنفسهم. لقد رأوا الامتنان كشعور يأتي من كونك جزءًا من كل أكبر وليس شعورًا فرديًا. كان يعتقد أن الامتنان يأتي من الشعور بالانتماء في المجتمع. اليوم، تشير الأبحاث إلى أن هذا قد يكون صحيحًا. وجدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي، أنه عندما يدرك الناس ترابطهم من خلال التكنولوجيا، يصبحون أكثر امتنانًا. ووجدت الدراسة أنه عندما استخدم الأشخاص وسائل التواصل الاجتماعي مثل Facebook أو Twitter، أصبحوا أكثر امتنانًا لما فعله الآخرون من أجلهم. أظهرت دراسة أخرى أن الامتنان يمكن أن يؤدي إلى زيادة المزاج الإيجابي والرفاهية. إنه يظهر أنه يمكن أن يكون هناك بالفعل علاقة بين الامتنان والترابط. فهل التعايش يسبب الامتنان حقًا ؟ يبدو أن هذا هو الحال! التفسير النفسي لهذه الظاهرة هو كيفية معالجة الدماغ للمعلومات. عندما نكون مع شخص آخر، فإن أدمغتنا تعالج المعلومات بشكل مختلف عما كنا عليه عندما نكون بمفردنا. تطلق أدمغتنا الأوكسيتوسين، مما يخلق إحساسًا بالاتصال والاتصال. يزيد الأوكسيتوسين أيضًا من التعاطف، مما يعني أن لدينا فهمًا أفضل لآراء الآخرين. من غير المرجح أن نركز على أنفسنا ونلاحظ على الأرجح ما يفعله الآخرون لنا. أظهرت الدراسات أن قشرة الفص الجبهي، التي تشارك في صنع القرار، يتم تنشيطها عندما يكون الناس معًا. هذا يعني أننا نتخذ قرارات أفضل عندما نكون مع الآخرين. كل هذه العوامل تساهم في فكرة أن الامتنان تغذيه الوحدة. لكن كيف بالضبط يؤدي العمل الجماعي إلى الامتنان ؟ إحدى الطرق هي من خلال الاعتراف. عندما نعترف بجهود شخص آخر، نشعر بالامتنان.
إذا كان شخص ما يطبخ لك العشاء، يمكنك أن تقول «شكرًا» لأنك تقدر جهودهم. والاعتراف بجهود الآخرين يجعلنا ممتنين. الطريقة الأخرى هي من خلال المعاملة بالمثل. عندما يفعل شخص ما شيئًا لطيفًا لنا، غالبًا ما نريد رد الجميل. ينتج عن هذا شعور بالمعاملة بالمثل أو الاعتماد المتبادل. يمكن أن تؤدي المعاملة بالمثل أيضًا إلى الامتنان لأننا نفهم أنه لا يمكننا العيش بدون بعضنا البعض.
عندما نرى الآخرين يكافحون، يمكننا أن نشعر بالامتنان لما لدينا.
إذا سمعت عن صديق فقد وظيفته، يمكنك أن تكون ممتنًا لسلامتك. بكل هذه الطرق، يمكن للتعايش أن يلهم الامتنان. يبدو واضحًا أن العيش معًا يؤدي إلى الامتنان. تدعم الأدلة النفسية هذا الادعاء، كما تفعل الدراسة. لذا في المرة القادمة التي تشعر فيها بالامتنان، فكر فيما إذا كنت بمفردك أو مع شخص آخر!
هل يمكن أن يكون الوعي بالتعايش مصدر امتنان في حد ذاته ؟
الامتنان هو عاطفة تنشأ عندما يدرك الشخص ويقدر ما لديه، خاصة فيما يتعلق بما ليس لديه. يتضمن الشعور بالامتنان للأشياء الإيجابية التي تحدث في حياتهم، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الرفاهية والسعادة. يمكن أن ينشأ الامتنان من مصادر مختلفة، مثل الإنجازات الشخصية، أو أعمال لطف الآخرين، أو ببساطة جمال الطبيعة.