Birlikte yaşama bilinci bir şükran kaynağı olabilir mi? Bu soru binlerce yıldır soruluyor. Platon ve Sokrates gibi filozoflar bu kavramı ilk keşfedenler arasındaydı. İnsanlar birlikte olduklarında minnettar olduklarına inanıyorlardı, çünkü kendilerinden daha fazlasını deneyimleyebiliyorlardı. Minnettarlığı, bireysel bir duygudan ziyade daha büyük bir bütünün parçası olmaktan kaynaklanan bir duygu olarak gördüler. Minnettarlığın topluluğa ait olma duygusundan geldiği düşünülüyordu. Bugün, araştırmalar bunun doğru olabileceğini gösteriyor. Journal of Personality and Social Psychology'de yayınlanan çalışma, insanların teknoloji yoluyla birbirlerine bağlı olduklarının farkına vardıklarında daha minnettar olduklarını ortaya koydu. Araştırmada, insanlar Facebook veya Twitter gibi sosyal medyayı kullandıklarında, başkalarının onlar için yaptıklarına daha minnettar oldular. Başka bir çalışma, minnettarlığın olumlu ruh hali ve refahın artmasına neden olabileceğini göstermiştir. Minnettarlık ve bağlılık arasında gerçekten bir bağlantı olabileceğini gösterir. Öyleyse birlikte yaşama gerçekten minnettarlığa neden olur mu? Öyle görünüyor ki durum bu! Bu fenomenin psikolojik açıklaması, beynin bilgiyi nasıl işlediğidir. Başka biriyle birlikteyken, beynimiz bilgiyi yalnız olduğumuzdan farklı şekilde işler. Beyinlerimiz oksitosin salgılar, bu da bir bağlantı ve bağlantı hissi yaratır. Oksitosin ayrıca empatiyi arttırır, yani diğer insanların görüşlerini daha iyi anlarız. Ayrıca kendimize odaklanma olasılığımız daha düşüktür ve başkalarının bizim için ne yaptığını fark etme olasılığımız daha yüksektir. Çalışmalar, karar vermede yer alan prefrontal korteksin, insanlar birlikte olduğunda aktive olduğunu göstermiştir. Bu, başkalarıyla birlikte olduğumuzda daha iyi kararlar aldığımız anlamına gelir. Tüm bu faktörler, minnettarlığın birlik tarafından beslendiği fikrine katkıda bulunur. Ama beraberlik tam olarak nasıl minnettarlığa yol açar? Bunun bir yolu tanımaktan geçer. Başka birinin çabalarını kabul ettiğimizde, minnettar hissederiz. Birisi sizin için akşam yemeği pişiriyorsa, "teşekkür ederim" diyebilirsiniz, çünkü çabalarını takdir edersiniz. Başkalarının çabalarını takdir etmek bizi minnettar kılar. Diğer yol ise karşılıklılık. Birisi bizim için güzel bir şey yaptığında, genellikle iyiliğin karşılığını vermek isteriz. Bu, bir karşılıklılık veya karşılıklı bağımlılık duygusuyla sonuçlanır. Karşılıklılık da minnettarlığa yol açabilir, çünkü birbirimiz olmadan yaşayamayacağımızı anlıyoruz. Başkalarının mücadele ettiğini gördüğümüzde, sahip olduklarımız için minnettar hissedebiliriz. İşini kaybeden bir arkadaşınızı duyarsanız, kendi güvenliğiniz için minnettar olabilirsiniz. Tüm bu yollarla, birlikte yaşam minnettarlığa ilham verebilir.
Birlikte yaşamanın minnettarlığa yol açtığı açıktır. Psikolojik kanıtlar, çalışmada olduğu gibi bu iddiayı desteklemektedir. Bir dahaki sefere minnettar hissettiğinizde, yalnız mı yoksa başka biriyle mi olduğunuzu düşünün!
Birlikte yaşama bilinci bir şükran kaynağı olabilir mi?
Şükran, kişi sahip olduğu şeyi, özellikle de sahip olmadığı şeyle ilgili olarak, tanıdığında ve takdir ettiğinde ortaya çıkan bir duygudur. Yaşamlarında meydana gelen olumlu şeyler için minnettar hissetmeyi içerir, bu da artan refah ve mutluluğa yol açabilir. Minnettarlık, kişisel başarılar, başkalarının nezaket eylemleri veya sadece doğanın güzelliği gibi farklı kaynaklardan kaynaklanabilir.