La consapevolezza della convivenza può essere la fonte della gratitudine stessa? Questa domanda è stata fatta per migliaia di anni. Tra i primi a esplorare questo concetto furono filosofi come Platone e Socrate. Credevano che quando le persone insieme si sentivano riconoscenti perché potevano sperimentare qualcosa di più grande di loro. Hanno considerato la gratitudine come un sentimento che deriva dall'essere parte di un intero più grande piuttosto che un sentimento individuale. Si pensava che la gratitudine provenisse dal senso di appartenenza alla comunità. Oggi gli studi dimostrano che potrebbe essere vero. Uno studio pubblicato sul Journal of Personality and Social Psicology ha dimostrato che quando le persone si rendono conto della loro interconnessione con la tecnologia, diventano più riconoscenti. Lo studio ha dimostrato che quando le persone usavano i social media, come Facebook o Twitter, diventavano più grati per quello che altri avevano fatto per loro. Un altro studio ha dimostrato che la gratitudine può portare a migliorare l'umore positivo e il benessere. Questo dimostra che ci può davvero essere un legame tra gratitudine e connettività. Quindi la convivenza è davvero gratificante? Sembra probabile che lo sia!
La spiegazione psicologica di questo fenomeno è il modo in cui il cervello elabora le informazioni. Quando siamo con qualcun altro, il nostro cervello elabora le informazioni in modo diverso da quando siamo soli. Il nostro cervello rilascia ossitocina che crea una sensazione di connessione e comunicazione. L'ossitocina aumenta anche l'empatia, cioè capiamo meglio le opinioni degli altri. Siamo anche meno concentrati su noi stessi e più spesso notiamo ciò che gli altri fanno per noi.
Gli studi hanno dimostrato che la corteccia prefrontale che partecipa alle decisioni si attiva quando le persone stanno insieme. Significa che prendiamo le decisioni migliori quando siamo con gli altri. Tutti questi fattori contribuiscono all'idea che la gratitudine sia educata dall'unità.
Ma in che modo l'unione porta alla gratitudine? Uno dei modi è attraverso la confessione. Quando riconosciamo gli sforzi di qualcun altro, ci sentiamo riconoscenti.
Se qualcuno ti prepara la cena, puoi dire grazie perché apprezzi il loro impegno. Riconoscendo gli sforzi degli altri, ci sentiamo riconoscenti. L'altra strada è la reciprocità. Quando qualcuno fa qualcosa di carino per noi, spesso vogliamo restituire il debito. Questo porta a una sensazione di reciprocità o interdipendenza. La reciprocità può anche portare alla gratitudine, perché ci rendiamo conto che non possiamo vivere l'uno senza l'altro.
Quando vediamo gli altri lottare, possiamo sentirci grati per ciò che abbiamo.
Se senti parlare di un amico che ha perso il lavoro, puoi essere grato per la tua sicurezza. In tutti questi aspetti, la coesistenza può essere gratificante.
Sembra evidente che la condivisione porta alla gratitudine. Le prove psicologiche confermano questa affermazione, così come lo studio. Quindi la prossima volta che vi sentirete grati, pensate se eravate soli o con qualcun altro!
La consapevolezza della convivenza può essere la fonte della gratitudine stessa?
La gratitudine è un'emozione che si verifica quando una persona riconosce e apprezza ciò che ha, specialmente ciò che non ha. Include un senso di gratitudine per le cose positive che accadono nella loro vita, che può portare a un maggiore benessere e felicità. La gratitudine può venire da diverse fonti, come i successi personali, le buone azioni degli altri o semplicemente la bellezza della natura.