Güçlü görünme ihtiyacı, askerlerin duygusal sıkıntılarını ortaklarına açıklama konusundaki istekliliklerini etkiler
Askerler görevdeyken karmaşık görevlerden zihinsel sağlıkları üzerinde kalıcı bir etkisi olabilecek travmatik deneyimlere kadar çok çeşitli zorluklarla karşı karşıyadır. Bu mücadeleleri sevdiklerine açıklamakta rahat olup olmadıklarını etkileyebilecek bir faktör, güçlü görünme ihtiyacıdır. Aslında, araştırmalar, bu güç ve özgüven arzusunun aslında askerlerin duygusal sıkıntı nedeniyle açılma konusundaki isteksizliğini artırabileceğini göstermektedir. Askerler konuşlanmadan eve döndüklerinde, genellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) veya depresyon gibi önemli streslerle uğraşıyor olsalar bile, katı bir görünüm elde etmek için kendilerini baskı altında hissederler. Kırılganlığı tanımanın onları zayıf veya daha az yetenekli gösterebileceğinden ve başkalarının yeteneklerini veya yetkinliklerini sorgulamasına neden olabileceğinden korkabilirler. Bu korku, askerlerin zihinsel sağlıkları hakkında konuşmaktan kaçınmalarına veya ciddiyetini küçümsemelerine neden olabilir, bu da sonuçta onları desteklemek isteyen ortaklarla olan ilişkilerine zarar verebilir. Kaygı, üzüntü veya umutsuzluk duygularını bastırmak, bir ilişkinin gerginliğinin ötesinde olumsuz sonuçlar doğurabilir. Duygularını şişeleyen askerler, baş ağrısı veya sindirim sorunları gibi fiziksel belirtilerde artış yaşayabilir ve etraflarındakilerle duygusal olarak bağlantı kurmak için mücadele edebilirler. Ayrıca, çözülmemiş zihinsel sağlık sorunları zamanla kötüleşebilir ve profesyonel yardım olmadan yönetilmesi daha zor hale gelebilir. Askerlerin duygusal sıkıntıyı ifşa etme konusundaki istekliliğini ele almak için, askeri liderler kırılganlığın zayıflık değil cesaret işareti olarak görüldüğü bir ortam yaratmalıdır. Komutanlar, danışmanlık almak veya öz bakıma öncelik vermek gibi sağlıklı başa çıkma stratejilerini modelleyerek, birlikleri bütünsel olarak kendilerine bakmaya ve gerektiğinde destek aramaya teşvik edebilir. Eşler veya aile üyeleri için TSSB belirtilerini veya diğer yaygın zihinsel sağlık sorunlarını nasıl tanıyacakları ve bunlara nasıl cevap verecekleri konusunda eğitim programları, kişisel ilişkilerde anlayış ve empati geliştirmeye yardımcı olabilir. Açık iletişim, askeri personel ve sevdikleri arasında refahı teşvik etmenin anahtarıdır. Bir ortakla mücadele etmek veya profesyonel yardım almak konusunda açıkça konuşmak olsun, askerler kendi ihtiyaçlarına öncelik verebilmeli ve hak ettikleri desteği alabilmelidir.
Güçlü bir şekilde bakmak zorunda kalmak, askerlerin duygusal sıkıntılarını ortaklarına açıklama isteğini nasıl etkiler?
Güçlü görünmek, askerlerin duygusal sıkıntılarını partnerlerine açıklama isteklerini olumsuz etkileyebilir. Birisi savunmasız veya zayıf hissettiğinde, duygularını dışarıdan ifade etmek yerine içselleştirme olasılığı daha yüksek olabilir. Bu, izolasyonun artmasına ve sorunun daha da kötüleşmesine neden olabilir. Buna ek olarak, bazı insanlar başkalarına açılmalarını engelleyebilecek üzüntü veya korku gibi bazı olumsuz duyguları yaşamaktan utanabilirler.