Необходимость казаться сильным влияет на готовность солдат раскрывать эмоциональный стресс партнерам
Солдаты сталкиваются с широким спектром проблем во время службы, от сложных миссий до травматических переживаний, которые могут оказать длительное воздействие на их психическое здоровье. Одним из факторов, который может повлиять на то, комфортно ли им раскрывать эту борьбу близким, является необходимость казаться сильным. На самом деле, исследования показывают, что это стремление к силе и уверенности в себе может на самом деле увеличить нежелание солдат раскрыться из-за эмоционального стресса.
Когда солдаты возвращаются домой из развертывания, они часто испытывают давление, чтобы поддерживать жесткий внешний вид, даже если они могут иметь дело со значительными стрессорами, такими как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или депрессия. Они могут опасаться, что признание уязвимости может заставить их казаться слабыми или менее способными, заставляя других сомневаться в их способностях или компетентности. Этот страх может привести к тому, что солдаты будут избегать разговоров о своем психическом здоровье или преуменьшать его серьезность, что в конечном итоге может нанести вред их отношениям с партнерами, которые хотят их поддержать.
Подавление чувства тревоги, грусти или отчаяния может иметь негативные последствия, выходящие за рамки напряжения отношений. Солдаты, которые держат свои эмоции в бутылках, могут испытывать усиление физических симптомов, таких как головные боли или проблемы с пищеварением, и изо всех сил пытаются эмоционально связаться с окружающими. Более того, нерешенные проблемы психического здоровья могут со временем ухудшиться и стать более трудными для управления без профессиональной помощи.
Чтобы решить проблему готовности солдат раскрывать эмоциональные страдания, военачальники должны создать среду, в которой уязвимость рассматривается как признак мужества, а не слабости. Моделируя здоровые стратегии преодоления трудностей, такие как поиск консультаций или расстановка приоритетов в уходе за собой, командиры могут побуждать войска заботиться о себе целостно и искать поддержки, когда это необходимо.
Учебные программы для супругов или членов семьи о том, как распознавать и реагировать на признаки ПТСР или других распространенных проблем с психическим здоровьем, могут помочь развить понимание и сочувствие в личных отношениях.
Открытое общение является ключом к укреплению благополучия среди военнослужащих и их близких. Будь то открытые разговоры о борьбе с партнером или обращение за профессиональной помощью, солдаты должны чувствовать себя способными расставить приоритеты в своих собственных потребностях и получить поддержку, которой они заслуживают.
Как необходимость выглядеть сильно влияет на готовность солдат раскрывать эмоциональный стресс партнерам?
Необходимость казаться сильным может негативно повлиять на готовность солдат раскрывать эмоциональный стресс своим партнерам. Когда кто-то чувствует себя уязвимым или слабым, он может с большей вероятностью усвоить свои чувства, а не выражать их внешне. Это может привести к усилению изоляции, что еще больше усугубит проблему. Кроме того, некоторые люди могут стыдиться испытывать определенные негативные эмоции, такие как грусть или страх, которые могут помешать им открыться другим.