Mesleki veya Eğitim Ortamlarında Cinsel Yönelimin Uzun Süreli Gizlenmesinin Psikolojik Etkileri
Cinsel yöneliminizi mesleki veya eğitim ortamlarında gizlemenin ne anlama geldiğini açıklayacağım ve bu gizlenmeden kaynaklanabilecek bazı psikolojik sonuçları göz önünde bulunduracağım. Bu sonuçları yaşamış kişilerden de örnekler vereceğim ve bu sorunla mücadele edebilecek kişiler için önerilerde bulunacağım.
Uzun süreli örtbas nedir? Uzun süreli gizleme, kişinin cinsel yönelimini, genellikle yargılama, ayrımcılık veya sosyal baskı korkusu nedeniyle uzun bir süre gizleme uygulamasını ifade eder. Bu, kişinin kendi duygu ve davranışlarını bastırmasını ve başkalarının doğrudan veya heteronormatif görünmesi için kendini çarpıtmasını içerebilir. Önemli olarak, aynı cinsiyetten akranlarla fiziksel temastan kaçınmak gibi ince eylemlerden çift yaşam gibi daha aşırı önlemlere kadar değişen derecelerde gizlenme vardır.
Uzun süreli gizlenme ruh sağlığını nasıl etkiler? Çalışmalar, uzun süreli gizlenmenin ciddi zihinsel sağlık sonuçları olabileceğini göstermiştir. Uzun süreli örtbas eden insanlar yüksek düzeyde kaygı, depresyon ve stres yaşayabilir. Kendilerini izole, utanmış ve yalnız hissedebilirler, bu da düşük benlik saygısı ve benlik saygısına yol açar. Kimlik gelişimi ile mücadele edebilir ve anlamlı ilişkiler kurmakta zorlanabilirler. Bir çalışma, uzun süreli gizlilikle uğraşan eşcinsel erkeklerin, açık eşcinsel meslektaşlarına göre depresyon, anksiyete ve madde bağımlılığı belirtilerini bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuştur. Başka bir çalışma, kimliklerini gizleyen lezbiyenlerin, yapmayanlara kıyasla daha yüksek stres ve daha düşük yaşam kalitesi bildirdiklerini buldu.
Örtünmeden etkilenen insanlara örnekler
Uzun örtünme nedeniyle olumsuz psikolojik sonuçlara maruz kalan birçok insan örneği vardır. Dikkate değer bir durum, genç yaşlarında cinselliği ile mücadele eden Amerikalı bir yazar ve tavsiye köşe yazarı olan Dan Savage'ın. Sonunda 29 yaşında çıktı, ancak o sırada aldığı duygusal ücret hakkında konuşuyor. "Yıkıldığımı sanıyordum", dedi. "Bende bir sorun olmalı diye düşündüm". Bir başka örnek, popüler bir komedyen ve talk show sunucusu olan Ellen Degeneres. Sınırlı bir yaşam tarzında yıllarca yaşadıktan sonra 1997 yılında halka açıldı. Ayrıca dışarı çıkmanın zorlukları olduğunu ve kendini tamamen kucaklamasının birkaç yıl sürdüğünü itiraf ediyor.
İnsanlar nasıl başa çıkabilir? Siz veya tanıdığınız biri uzun vadeli bir örtbas etme ile mücadele ediyorsa, yardımcı olabilecek bazı stratejiler vardır. İlk olarak, yalnız olmadığınızı ve destekleyecek kaynaklara sahip olduğunuzu unutmayın. Profesyonel danışmanlık veya terapi bulmak, duygularınızı keşfetmek ve herhangi bir olumsuz düşünce veya davranışla çalışmak için güvenli bir alan sağlayabilir. Benzer durumlarda başkalarıyla iletişim kurmak, destekleyici bir akran ağı oluşturmada yardımcı olabilir. Hazır hissediyorsanız, çıkışa doğru küçük adımlar atmayı düşünün - gerçek benliğinizi ilk önce güvenilir bir arkadaş veya aile üyesiyle paylaşıyor olsanız bile. Kendini kabul etme ve özgünlüğe giden yol zaman alır, ancak çabaya değer.
Mesleki veya eğitim ortamında cinsel yönelimin uzun süreli gizlenmesinin psikolojik sonuçları nelerdir?
Cinsel yönelim, bir kişinin benlik saygısını, kişilerarası ilişkilerini ve sosyal statüsünü büyük ölçüde etkileyebilecek kişiliğin önemli bir parçasıdır. Mesleki veya eğitim ortamlarında cinsel yönelimin uzun süreli gizlenmesi, bireyler için izolasyon, kaygı, depresyon ve motivasyon azalması gibi çeşitli psikolojik sonuçlara neden olabilir. Ayrıca stres düzeylerinin artmasına, başkalarıyla güvene dayalı ilişkiler kurmada zorluklara ve daha düşük iş memnuniyetine yol açabilir.