Efectos psicológicos del ocultamiento a largo plazo de la orientación sexual en entornos profesionales o educativos
Explicaré lo que significa ocultar mi orientación sexual en entornos profesionales o educativos y consideraré algunas de las consecuencias psicológicas que pueden derivarse de dicho encubrimiento. También daré ejemplos de personas que han experimentado estas consecuencias y ofreceré sugerencias para aquellos que puedan luchar contra este problema.
¿Qué es la ocultación a largo plazo?
El encubrimiento a largo plazo se refiere a la práctica de ocultar su orientación sexual durante un largo período de tiempo, generalmente por temor a la condena, discriminación o presión social. Esto puede incluir suprimir sus propios sentimientos y comportamientos, así como distorsionarse para que otros parezcan directos o heteronormativos. Es importante señalar que existen diferentes grados de ocultación, que van desde acciones sutiles, como evitar el contacto físico con compañeros del mismo sexo, hasta medidas más extremas, como la doble vida.
¿Cómo afecta el encubrimiento a largo plazo a la salud mental?
Los estudios han demostrado que la ocultación a largo plazo puede tener graves consecuencias para la salud mental. Las personas que participan en el ocultamiento a largo plazo pueden experimentar niveles elevados de ansiedad, depresión y estrés. Pueden sentirse aislados, avergonzados y solos, lo que resulta en baja autoestima y autoestima.
Pueden luchar contra el desarrollo de la identidad y les resulta difícil formar relaciones significativas.
Un estudio encontró que los gays que se dedican al ocultamiento a largo plazo tienen más probabilidades de reportar síntomas de depresión, ansiedad y abuso de sustancias que sus colegas abiertamente gay. Otro estudio encontró que las lesbianas que ocultaron su identidad reportaron mayores niveles de estrés y menor calidad de vida en comparación con quienes no lo hicieron.
Ejemplos de personas afectadas por la ocultación
Hay muchos ejemplos de personas que han sufrido consecuencias psicológicas negativas debido a la ocultación prolongada. Uno de los casos destacables es el de Dan Savage, un autor estadounidense y columnista de consejos que luchó contra su sexualidad a lo largo de sus años de adolescencia. Con el tiempo hizo una caminata a los 29 años, pero cuenta las pérdidas emocionales que sufrió durante ese tiempo. «Pensé que me había roto», dijo. «Pensé que algo debería estar mal conmigo».
Otro ejemplo es Ellen DeGeneres, una popular actriz de comedia y presentadora de un talk show. En 1997, después de años de vivir en un estilo de vida confinado, realizó una caminata pública. También reconoce que la chimenea ha tenido sus problemas y que ha tardado varios años en aceptarse por completo.
¿Cómo pueden lidiar las personas?
Si usted o alguno de sus conocidos está luchando contra el encubrimiento a largo plazo, hay algunas estrategias que pueden ayudar. En primer lugar, recuerda que no estás solo y tienes recursos para apoyarte. La búsqueda de asesoramiento o terapia profesional puede proporcionar un espacio seguro para explorar sus sentimientos y trabajar con cualquier pensamiento o comportamiento negativo.
Comunicarse con otros en situaciones similares puede ser útil para crear una red de apoyo entre pares.
Piense en dar pequeños pasos hacia la salida si siente que está listo, incluso si al principio simplemente comparte su verdadero Yo con un amigo de confianza o familiar. El camino hacia la auto-aceptación y la autenticidad requiere tiempo, pero vale la pena el esfuerzo.
¿Cuáles son las consecuencias psicológicas de ocultar a largo plazo la orientación sexual en un entorno profesional o educativo?
La orientación sexual es una parte importante de la personalidad que puede influir fuertemente en la autoestima de una persona, las relaciones interpersonales y el estatus social. El ocultamiento a largo plazo de la orientación sexual en entornos profesionales o educativos puede tener diversas consecuencias psicológicas para las personas, incluyendo sentimientos de aislamiento, ansiedad, depresión y disminución de la motivación. También puede conducir a mayores niveles de estrés, dificultades para construir relaciones de confianza con otros y una menor satisfacción laboral.