Психологические эффекты долгосрочного сокрытия сексуальной ориентации в профессиональных или образовательных условиях
Я объясню, что значит скрывать свою сексуальную ориентацию в профессиональных или образовательных условиях, и рассмотрю некоторые психологические последствия, которые могут возникнуть в результате такого сокрытия. Я также приведу примеры людей, которые испытали эти последствия, и предложу предложения для тех, кто может бороться с этой проблемой.
Что такое долгосрочное сокрытие?
Долгосрочное сокрытие относится к практике сокрытия своей сексуальной ориентации в течение длительного периода времени, обычно из-за страха осуждения, дискриминации или социального давления. Это может включать подавление собственных чувств и поведения, а также искажение себя для других, чтобы казаться прямым или гетеронормативным. Важно отметить, что существуют различные степени сокрытия, начиная от тонких действий, таких как избегание физического контакта с однополыми сверстниками, и заканчивая более экстремальными мерами, такими как двойная жизнь.
Как долгосрочное сокрытие влияет на психическое здоровье?
Исследования показали, что долгосрочное сокрытие может иметь серьезные последствия для психического здоровья. Люди, которые участвуют в длительном сокрытии, могут испытывать повышенный уровень тревоги, депрессии и стресса. Они могут чувствовать себя изолированными, стыдными и одинокими, что приводит к низкой самооценке и самооценке.
Они могут бороться с развитием идентичности и им трудно формировать значимые отношения.
Одно исследование показало, что геи, которые занимаются долгосрочным сокрытием, чаще сообщают о симптомах депрессии, тревоги и токсикомании, чем их открытые гей-коллеги. Другое исследование показало, что лесбиянки, которые скрывали свою личность, сообщали о более высоком уровне стресса и более низком качестве жизни по сравнению с теми, кто этого не делал.
Примеры людей, пострадавших от сокрытия
Есть много примеров людей, которые перенесли негативные психологические последствия из-за длительного сокрытия. Одним из примечательных случаев является случай Дэна Сэвиджа, американского автора и обозревателя советов, который боролся со своей сексуальностью на протяжении всех подростковых лет. В конце концов он совершил каминг-аут в возрасте 29 лет, но рассказывает об эмоциональных потерях, которые он понес за это время. «Я думал, что сломался», - сказал он. «Я подумал, что со мной что-то должно быть не так «.
Еще один пример - Эллен Дедженерес, популярная комедийная актриса и ведущая ток-шоу. Она совершила публичный каминг-аут в 1997 году после многих лет жизни в замкнутом образе жизни. Она также признает, что каминг-аут имел свои проблемы и что ей потребовалось несколько лет, чтобы полностью принять себя.
Как люди могут справиться?
Если вы или кто-то из ваших знакомых борется с долгосрочным сокрытием, есть некоторые стратегии, которые могут помочь. Во-первых, помните, что вы не одиноки и у вас есть ресурсы для поддержки. Поиск профессионального консультирования или терапии может обеспечить безопасное пространство для изучения ваших чувств и работы с любыми негативными мыслями или поведением.
Общение с другими в подобных ситуациях может быть полезным для создания поддерживающей сети сверстников.
Подумайте о том, чтобы сделать небольшие шаги к выходу, если вы чувствуете, что готовы - даже если сначала вы просто делитесь своим истинным Я с одним доверенным другом или членом семьи. Путь к самопринятию и подлинности требует времени, но это стоит усилий.
Каковы психологические последствия долгосрочного сокрытия сексуальной ориентации в профессиональной или образовательной среде?
Сексуальная ориентация является важной частью личности, которая может сильно повлиять на самооценку человека, межличностные отношения и социальный статус. Долгосрочное сокрытие сексуальной ориентации в профессиональных или образовательных условиях может иметь различные психологические последствия для людей, включая чувство изоляции, тревоги, депрессии и снижения мотивации. Это также может привести к повышению уровня стресса, трудностям в построении доверительных отношений с окружающими и снижению удовлетворенности работой.