الآثار النفسية للإخفاء طويل الأمد للتوجه الجنسي في البيئات المهنية أو التعليمية
سأشرح ما يعنيه إخفاء توجهك الجنسي في البيئات المهنية أو التعليمية والنظر في بعض العواقب النفسية التي قد تنجم عن هذا الإخفاء. سأقدم أيضًا أمثلة على الأشخاص الذين عانوا من هذه العواقب وأقدم اقتراحات لأولئك الذين قد يعانون من هذه المشكلة.
ما هو التستر طويل الأمد ؟ يشير الإخفاء طويل الأمد إلى ممارسة إخفاء الميل الجنسي للفرد لفترة طويلة من الزمن، عادة خوفًا من الحكم أو التمييز أو الضغط الاجتماعي. يمكن أن يشمل ذلك قمع مشاعر المرء وسلوكياته، وتشويه نفسه حتى يبدو الآخرون مباشرًا أو غير متجانس. الأهم من ذلك، هناك درجات متفاوتة من الإخفاء، تتراوح من الإجراءات الدقيقة مثل تجنب الاتصال الجسدي مع أقرانهم من نفس الجنس إلى التدابير الأكثر تطرفًا مثل العيش المزدوج.
كيف يؤثر الإخفاء طويل الأمد على الصحة العقلية ؟ أظهرت الدراسات أن الإخفاء طويل الأمد يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على الصحة العقلية. قد يعاني الأشخاص الذين ينخرطون في عمليات التستر لفترات طويلة من مستويات مرتفعة من القلق والاكتئاب والتوتر. يمكن أن يشعروا بالعزلة والخجل والوحدة، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات واحترام الذات. قد يعانون من تطوير الهوية ويجدون صعوبة في تكوين علاقات ذات مغزى. وجدت إحدى الدراسات أن الرجال المثليين الذين ينخرطون في إخفاء طويل الأمد هم أكثر عرضة للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات من نظرائهم المثليين بشكل علني. وجدت دراسة أخرى أن السحاقيات اللواتي أخفين هويتهن أبلغن عن مستويات أعلى من التوتر ونوعية حياة أقل مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك.
أمثلة على الأشخاص المتضررين من التستر
هناك العديد من الأمثلة على الأشخاص الذين عانوا من عواقب نفسية سلبية بسبب التستر الطويل. إحدى الحالات البارزة هي حالة دان سافاج، المؤلف الأمريكي وكاتب العمود الاستشاري الذي كافح مع حياته الجنسية طوال سنوات مراهقته. خرج في النهاية عن عمر يناهز 29 عامًا، لكنه يتحدث عن الخسائر العاطفية التي تكبدها خلال تلك الفترة. قال: «اعتقدت أنني انهارت». «اعتقدت أن شيئًا ما يجب أن يكون خطأ معي».
مثال آخر هو إلين ديجينيريس، الممثلة الكوميدية الشهيرة ومقدمة البرامج الحوارية. لقد أعلنت عن تراكم عام 1997 بعد سنوات من العيش في أسلوب حياة ضيق. كما تعترف بأن الخروج كان له تحدياته وأن الأمر استغرق عدة سنوات لاحتضان نفسها بالكامل.
كيف يمكن للناس التأقلم ؟
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من التستر طويل الأمد، فهناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد. أولاً، تذكر أنك لست وحدك ولديك الموارد اللازمة للدعم. يمكن أن يوفر العثور على استشارات أو علاج احترافي مساحة آمنة لاستكشاف مشاعرك والعمل مع أي أفكار أو سلوكيات سلبية.
التواصل مع الآخرين في مواقف مماثلة يمكن أن يكون مفيدًا في بناء شبكة نظراء داعمة.
ضع في اعتبارك اتخاذ خطوات صغيرة نحو الخروج إذا كنت تشعر بالاستعداد - حتى لو كنت تشارك نفسك الحقيقية مع صديق أو فرد من العائلة موثوق به أولاً. يستغرق الطريق إلى قبول الذات والأصالة وقتًا، لكنه يستحق الجهد المبذول.
ما هي العواقب النفسية لإخفاء التوجه الجنسي على المدى الطويل في بيئة مهنية أو تعليمية ؟
التوجه الجنسي هو جزء مهم من الشخصية يمكن أن يؤثر بشكل كبير على احترام الشخص لذاته وعلاقاته الشخصية ووضعه الاجتماعي. يمكن أن يكون لإخفاء التوجه الجنسي على المدى الطويل في البيئات المهنية أو التعليمية عواقب نفسية مختلفة للأفراد، بما في ذلك الشعور بالعزلة والقلق والاكتئاب وانخفاض الدافع. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة مستويات التوتر، وصعوبات في بناء علاقات ثقة مع الآخرين، وتقليل الرضا الوظيفي.