Efeitos psicológicos de ocultação de orientação sexual a longo prazo em ambientes profissionais ou educacionais
Explico o que significa esconder a minha orientação sexual em ambientes profissionais ou educacionais, e considerarei algumas das consequências psicológicas que tal ocultação pode causar. Também darei exemplos de pessoas que sofreram essas consequências e oferecerei sugestões para aqueles que podem lutar contra o problema.
O que é uma ocultação a longo prazo?
Ocultação a longo prazo refere-se à prática de esconder sua orientação sexual por longos períodos de tempo, normalmente por medo de condenação, discriminação ou pressão social. Isso pode incluir a supressão de seus próprios sentimentos e comportamentos, bem como distorção de si mesmo para outros, para parecer direto ou heteronormativo. É importante notar que existem diferentes graus de ocultação, desde ações sutis, como evitar o contato físico com pares do mesmo sexo até medidas mais extremas, como a vida dupla.
Como a ocultação a longo prazo afeta a saúde mental?
Estudos mostram que a ocultação a longo prazo pode ter consequências graves para a saúde mental. Pessoas que estão envolvidas em ocultação prolongada podem sofrer níveis elevados de ansiedade, depressão e estresse. Eles podem sentir-se isolados, envergonhados e sozinhos, o que leva à baixa autoestima e autoestima.
Eles podem lutar contra o desenvolvimento da identidade e eles têm dificuldade em criar relações significativas.
Um estudo mostrou que gays que praticam ocultação a longo prazo relatam mais sintomas de depressão, ansiedade e toxicomania do que seus colegas gays abertos. Outro estudo mostrou que lésbicas que escondiam sua identidade relataram níveis mais altos de estresse e qualidade de vida mais baixa do que aquelas que não o fizeram.
Exemplos de pessoas afetadas pela ocultação
Há muitos exemplos de pessoas que sofreram consequências psicológicas negativas devido à ocultação prolongada. Um dos casos notáveis é o de Dan Savage, um autor americano e apresentador de dicas que lutou contra a sua sexualidade durante todos os anos de adolescência. Afinal, ele fez um caminho aos 29 anos, mas fala das perdas emocionais que sofreu durante este tempo. «Pensei que tinha partido», disse. «Achei que havia algo de errado comigo».
Outro exemplo é Ellen DeGeneres, uma popular atriz de comédia e apresentadora de talk-shows. Ela fez uma campanha pública em 1997, depois de anos de vida privada. Ela também reconhece que o Caming-out teve seus problemas e que levou vários anos para se aceitar completamente.
Como as pessoas podem lidar com isso?
Se você ou algum dos seus conhecidos está lutando contra a ocultação a longo prazo, há algumas estratégias que podem ajudar. Primeiro, lembre-se que você não está sozinho e tem recursos para apoiar. Procurar aconselhamento profissional ou terapia pode proporcionar um espaço seguro para explorar seus sentimentos e lidar com qualquer pensamento ou comportamento negativo.
Comunicar com outros em situações semelhantes pode ser útil para criar uma rede de suporte de seus pares.
Pense em dar pequenos passos para a saída se você se sentir preparado - mesmo que você esteja apenas compartilhando seu verdadeiro Eu com um único amigo de confiança ou membro da família. O caminho para a auto-utilização e autenticidade leva tempo, mas vale a pena se esforçar.
Quais são as consequências psicológicas da ocultação de orientação sexual a longo prazo em ambientes profissionais ou educacionais?
Orientação sexual é uma parte importante da personalidade que pode afetar fortemente a autoestima humana, relações interpessoais e status social. A ocultação a longo prazo da orientação sexual em ambientes profissionais ou educacionais pode ter diferentes consequências psicológicas para as pessoas, incluindo sentimento de isolamento, ansiedade, depressão e redução da motivação. Isso também pode aumentar os níveis de estresse, as dificuldades em construir relações de confiança com os outros e reduzir a satisfação com o trabalho.