Seks oyunları sınırlarını keşfetmek isteyen çiftler için eğlenceli ve heyecan verici olabilir, ancak bazı dezavantajları da olabilir. Böyle bir sorun, en iyi planların bile parçalanmasına neden olabilecek performans kaygısıdır. Bu yazıda, bunun neden olabileceğine ve çiftlerin bundan nasıl kaçınabileceğine daha yakından bakacağız. Performans kaygısı, seks sırasında veya diğer samimi faaliyetler sırasında eşiniz tarafından olumsuz olarak değerlendirilme korkusu veya endişesini ifade eder. Yatakta yeni şeyler denerken gergin olmak doğaldır, ancak bu duyguların kontrolden çıkmasına izin verirseniz, ilişkiniz üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Örneğin, yeterince iyi bir iş yapmamaktan endişe ediyorsanız, kendi eylemlerinize o kadar odaklanabilirsiniz ki, eşinizin ne yaptığına dikkat etmeyi unutursunuz - genel olarak daha az tatmin edici bir deneyim elde edersiniz. Cinsel temasın kalitesini etkilemenin yanı sıra, performans kaygısı da çeşitli olumsuz duygulara yol açabilir. Başarısız bir seanstan sonra utanmış, utanmış, üzgün veya sadece üzgün olabilirsiniz. Bu duygular, gelecekte eşinizle duygusal ve fiziksel olarak bağlantı kurmayı zorlaştırabilir ve kaygının kendi kendine beslendiği kısır bir döngü yaratabilir. İnsanların cinsel oyun sırasında performans kaygısı yaşayabilmelerinin birkaç nedeni vardır. Bazı yaygın nedenler şunları içerir:
* Gerçekleştirme baskısı: Siz veya eşiniz, seks sırasında "gerçekleştirmek" için birbirlerini çok zorlarsa, bir kişinin her zaman mükemmel olması gerektiğini hissettiği bir ortam yaratabilir. Bu, özellikle erkekliklerinin cinsel yetenekleriyle bağlantılı olduğunu hissedebilen erkekler için geçerli olabilir. Geçmiş deneyim: Geçmişte kötü cinsel deneyimleriniz varsa, onlardan kurtulmak ve ilerlemek zor olabilir. Mevcut eşinizin farklı olduğunu entelektüel olarak bilseniz bile, vücudunuz aynı durum tekrar oluyormuş gibi tepki verebilir. Öz eleştiri: Olumsuz kendini ifade etme, endişeli hissettiğinizde aklınıza girebilir, bu da rahatlamayı ve zevk almayı daha da zorlaştırır. Bu düşünceleri tanımak ve bunun yerine onları olumlu olarak adlandırmak önemlidir. Performans kaygısı ile mücadele ediyorsanız, bunu gidermek için atabileceğiniz bazı adımlar vardır. Örneğin:
* İlişkiden ne istediğiniz ve neye ihtiyacınız olduğu konusunda eşinizle açıkça iletişim kurun. Nasıl hissettiğiniz konusunda dürüst olun ve gerektiğinde güvence isteyin. * Samimi olmadan önce farkındalık egzersizleri yapın - bu, daha sonra neler olabileceği konusunda endişelenmek yerine şimdiki ana odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Rutini yıkmak için birlikte yeni cinsel aktiviteler deneyin - bu stresi azaltmaya ve heyecanı geri getirmeye yardımcı olabilir. Kendinizi porno yıldızları veya diğer çiftlerle karşılaştırmayın - herkesin farklı deneyim ve yetenek seviyelerine sahip olduğunu unutmayın. Seks oyunları ilişkinizi renklendirmek için harika bir yol olabilir, ancak her iki taraf da rahat ve güvende hissediyorsa. Performans kaygısının potansiyel dezavantajını tanıyarak ve birlikte çalışarak, cinsel yaşamınızın gelecek yıllarda sağlıklı ve mutlu kalmasını sağlayabilirsiniz.
Cinsel oyunlar neden bazen performans kaygısının ağırlığı altında çöküyor?
Cinsel oyunlar performans kaygısı nedeniyle çökebilir, çünkü insanların savunmasız olmalarını ve bedenlerini ve arzularını samimi ortamlarda ortaya çıkarmalarını gerektirir; bu da utanç, utanç, kendinden şüphe etme ve başarılı olmazsa reddedilme korkusuna yol açabilir.