Сексуальные игры могут быть веселыми и захватывающими для пар, которые хотят исследовать свои границы, но они также могут прийти с некоторыми недостатками. Одной из таких проблем является беспокойство по поводу производительности, которое может привести к тому, что даже самые лучшие планы развалятся. В этой статье мы подробнее рассмотрим, почему это может произойти, и как пары могут этого избежать.
Беспокойство по поводу работоспособности относится к страху или беспокойству из-за того, что ваш партнер негативно оценивает вас во время секса или во время других интимных действий. Естественно нервничать, пробуя новые вещи в постели, но если вы позволите этим чувствам выйти из-под контроля, они могут оказать негативное влияние на ваши отношения.
Например, если вы беспокоитесь о недостаточно хорошей работе, вы можете стать настолько сосредоточенными на собственных действиях, что забудете обращать внимание на то, что делает ваш партнер - что приводит к менее полноценному опыту в целом.
Помимо влияния на качество самого сексуального контакта, беспокойство по поводу производительности также может привести к различным негативным эмоциям. После неудачного сеанса вам может быть неловко, стыдно, расстроено или просто расстроено. Эти чувства могут затруднить связь с вашим партнером эмоционально и физически в будущем, создавая порочный круг, где беспокойство питается само собой.
Есть несколько причин, по которым люди могут испытывать беспокойство по поводу производительности во время сексуальной игры. Некоторые распространенные причины включают в себя:
* Давление для выполнения: Если вы или ваш партнер слишком сильно давите друг на друга, чтобы «выполнять» во время секса, это может создать среду, в которой один человек чувствует, что ему нужно быть совершенным все время. Это может быть особенно верно для мужчин, которые могут чувствовать, что их мужественность связана с их сексуальным мастерством.
* Прошлый опыт: Если у вас были плохие сексуальные переживания в прошлом, может быть трудно избавиться от них и двигаться вперед. Даже если вы интеллектуально знаете, что ваш текущий партнер другой, ваше тело все равно может реагировать так, как будто та же ситуация происходит снова.
* Самокритика: Негативное самовыражение может проникнуть в ваш разум, когда вы чувствуете беспокойство, что делает его еще более трудным для расслабления и удовольствия. Важно распознавать эти мысли и вместо этого вызывать их положительными.
Если вы боретесь с беспокойством по поводу производительности, вы можете предпринять некоторые действия, чтобы решить эту проблему. Например:
* Открыто общайтесь с партнером о том, что вы хотите и что вам нужно от отношений. Будьте честны в том, что вы чувствуете, и просите успокоить, когда это необходимо.
* Практикуйте упражнения осознанности, прежде чем стать интимным - это поможет вам сосредоточиться на настоящем моменте, а не беспокоиться о том, что может произойти позже.
* Попробуйте новые сексуальные действия вместе, чтобы разрушить рутину - это может помочь уменьшить стресс и вернуть волнение.
* Не сравнивайте себя с порнозвездами или другими парами - помните, что у всех разные уровни опыта и способностей.
Сексуальные игры могут стать отличным способом придать пикантности вашим отношениям, но только в том случае, если оба партнера чувствуют себя комфортно и безопасно. Признавая потенциальную обратную сторону тревоги производительности и работая над этим вместе, вы можете гарантировать, что ваша сексуальная жизнь останется здоровой и счастливой на долгие годы.
Почему сексуальные игры иногда рушатся под тяжестью тревоги производительности?
Сексуальные игры могут рухнуть из-за беспокойства по поводу производительности, потому что они требуют, чтобы люди были уязвимы и выставляли свои тела и желания в интимной обстановке, что может привести к чувству стыда, смущения, неуверенности в себе и страху неприятия, если не будет успешным.