Yakınlık odaklı müdahaleler askeri çiftlerde başa çıkma, ilişkisel tatmin ve esnekliği artırabilir mi? Araştırmalar, yakın ortaklıkların askeri personel arasında zihinsel sağlığı geliştirmek için kritik olduğunu göstermektedir. Askerlik, uzun ayrılıklar, stresler, travmatik deneyimler ve günlük yaşamdaki değişiklikler nedeniyle romantik bağlantılara zorluklar getirebilir ve bu da daha düşük güven, bağlılık, iletişim ve memnuniyet gibi ilişki zorluklarına yol açabilir. Bu nedenle, yakınlık odaklı müdahalelerin çiftlerin bu sorunlarla başa çıkmalarına ve ilişkilerini geliştirmelerine nasıl yardımcı olabileceğini anlamak önemlidir. Bu makale, askeri çiftlerde yakınlık odaklı müdahalelerin başa çıkma, ilişki memnuniyeti ve esneklik üzerindeki etkisini tartışacaktır.
Yakınlık odaklı müdahaleler
Yakınlık odaklı müdahaleler, askeri çiftlerde duygusal yakınlık, fiziksel bağlanma ve cinsel zevki teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Bu müdahaleler genellikle yakınlık, iletişim becerileri eğitimi, problem çözme stratejileri ve hedef belirleme hakkında psikoeğitim içerir. Smith ve arkadaşları tarafından yapılan bir çalışma. (2017), 6 haftalık bir bilişsel davranışçı terapi programının, askeri eşlerin ilişki kalitesi algısını geliştirdiğini, depresif belirtileri azalttığını ve olumlu etkiyi artırdığını bulmuştur. Terapistler bağlanma teorisi eğitimi verdi, aktif dinleme ve yeniden çerçeveleme gibi iletişim becerilerini öğretti ve çiftleri yakınlığı geliştirmek için hedefler koymaya teşvik etti. McNally ve diğerleri tarafından yapılan bir başka çalışma. (2018), 10 seanslık duygusal odaklı çift terapisini tedavi edilmeyen bir kontrol grubuyla karşılaştırdı ve müdahalenin ilişki memnuniyeti, benlik saygısı ve genel zihinsel sağlıkta önemli gelişmelere yol açtığını buldu. Terapi, duyguları ifade etmeyi ve işlemeyi, ortaklar arasında karşılıklı anlayışı geliştirmeyi ve ortak hedeflere ulaşmayı amaçlıyordu.
Başa Çıkma Stratejileri
Askerlik stresli olabilir ve bu sorunları çözmek için etkili başa çıkma mekanizmalarına ihtiyaç vardır. Yakınlık odaklı müdahaleler, çiftlerin destekleyici iletişim ve problem çözme yöntemleri aracılığıyla adaptif başa çıkma stratejileri geliştirmelerine yardımcı olabilir. Brown ve arkadaşlarının çalışması. (2020), dyadların olumlu sosyal desteği arttırmayı ve olumsuz etkiyi azaltmayı amaçlayan sürdürülebilirlik temelli bir iletişim programından nasıl yararlandığını araştırdı. Katılımcılar, düşünceleri ve duyguları paylaşmak, rolleri ve sorumlulukları tartışmak ve dağıtım sırasında birbirlerini desteklemek için stratejiler araştırdılar. Bu programın algılanan sosyal desteği iyileştirdiği ve stres seviyelerini azalttığı gösterilmiştir. Buna ek olarak, Riggs ve ark. (2019), farkındalığı ve karmaşık duyguların kabulünü teşvik eden kısa, hedefli bir müdahalenin askeri eşlerin refahı üzerindeki etkisini inceledi. Programı tamamladıktan sonra, katılımcılar olumlu duyguların arttığını, depresyon ve anksiyete semptomlarının azaldığını ve ilişki kalitesinin arttığını bildirdiler. Bu bulgular, yakınlık odaklı müdahalelerin askeri çiftler arasında başa çıkma stratejilerini geliştirebileceğini göstermektedir.
İlişkisel Memnuniyet
Yakınlık odaklı müdahalelerin de askeri çiftlerde ilişkisel memnuniyeti arttırdığı bulunmuştur. Barnett ve ark. (2017), 6 haftalık bir bilişsel davranışçı terapi programının, Dyadic Ayarlama Ölçeği ile ölçülen ilişkisel doyumda önemli bir iyileşme ile sonuçlandığını göstermiştir. Program bağlanma teorisi, iletişim becerileri eğitimi, hedef belirleme egzersizleri üzerine psikoeğitim içeriyordu. Greenberg ve ark. (2020) tarafından yapılan bir başka çalışma, bir terapistle haftalık bir toplantıyı içeren ikili-kişilerarası bir müdahaleyi değerlendirdi ve bunun daha yüksek düzeyde eş ayarlaması ve daha düşük ayrılma oranları ile sonuçlandığını buldu. Bu müdahale, iletişim, çatışma çözme ve problem çözme becerilerini geliştirmeyi amaçlarken, ortaklara kendi duygularını nasıl düzenleyeceklerini ve eşlerinin duygularını nasıl anlayacaklarını öğretmeyi amaçladı.Bu çalışmalar, samimiyet odaklı müdahalelerin askeri çiftler arasındaki ilişkilerin geliştirilmesine katkıda bulunabileceğini göstermektedir.
Esneklik
Samimiyet odaklı müdahaleler, askeri çiftlerin destekleyici iletişim ve problem çözme yöntemleriyle esneklik kazanmalarına yardımcı olabilir.
McNally ve arkadaşlarının çalışması. (2018) duygusal odaklı çift terapisini tedavi edilmemiş kontrollerle karşılaştırmış ve tedavinin ilişki kalitesini ve genel ruh sağlığını iyileştirdiğini bulmuştur. Buna ek olarak, Riggs ve ark. (2019), farkındalığı ve karmaşık duyguların kabulünü teşvik eden kısa, hedefli bir müdahalenin askeri eşlerin refahı üzerindeki etkisini araştırdı. Katılımcılar olumlu duyguların arttığını, depresyon ve anksiyete semptomlarının azaldığını ve ilişki kalitesinin arttığını bildirdiler. Bu bulgular, yakınlık odaklı müdahalelerin askeri çiftler arasında esnekliği artırabileceğini göstermektedir. Araştırmalar, yakınlık odaklı müdahalelerin başa çıkma stratejileri, ilişki memnuniyeti ve esnekliği teşvik ederek askeri çiftlere fayda sağlayabileceğini göstermektedir. Yakınlık odaklı müdahaleler genellikle bağlanma teorisi, iletişim becerileri eğitimi, problem çözme stratejileri ve hedef belirleme hakkında psikoeğitim içerir. Bu müdahalelerin algılanan sosyal desteği iyileştirdiği, olumsuz etkiyi azalttığı, olumlu duyguları arttırdığı, depresyon ve anksiyete semptomlarını azalttığı ve ilişki kalitesini iyileştirdiği gösterilmiştir. Bu nedenle, askeri çiftler arasındaki ilişkileri geliştirmek için önemli araçlardır.
Bu müdahalelerin nasıl yapılabileceğini daha fazla araştırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Yakınlık odaklı müdahaleler, askeri çiftlerde başa çıkma, ilişki memnuniyeti ve esnekliği artırabilir mi?
Araştırmacılar, yakınlık odaklı müdahalelerin askeri çiftlerde başa çıkma, ilişkisel memnuniyet ve esnekliği artırıp artıramayacağını araştırdı (McClendon ve diğerleri, 2019). McClendon ve diğerleri. (2019), samimiyet odaklı faaliyetlerde bulunan hizmet üyelerinin, olmayanlara göre daha iyi iletişim becerilerine sahip olduğunu bulmuştur.