Vücudun iyi çalışması için fiziksel dokunuştan daha fazlasına ihtiyacı vardır. Ellerini uzun süre arkalarından bağlayan insanlar, duyusal stimülasyon eksikliği nedeniyle zihinsel sorunlar geliştirme eğilimindedir. İnsanların duyusal uyarımdan daha fazlasına ihtiyacı var. Onların da anlamlı bir dokunuşa ihtiyacı var. Başka bir kişiye dokunmak tamamen şehvetli veya anlamlı olabilir. Duyusal dokunuş erotiktir ve genellikle ciltten cilde teması içerir. Anlamlı dokunuş, birinin var olduğunu doğrular. Bu onların önemli ve geçerli olduğunu gösterir. Zihin varoluşsal bir dokunuş istediğinde, bir sorun ortaya çıkar. Bunun nedeni, bir kişinin bir başkasına ait veya önemli olduğunu yeterince hissedememesidir. Varoluşsal bir dokunuş bunu başarmalarına yardımcı olabilir. Vücut varoluşsal dokunuşu arzulamaya başladığında ne olur? Vücut varoluşsal dokunuşu arzulamaya başladığında, beyin önemli olduğunu hissettiren yeterli uyaranı almaz. Bu tür teşviklerin eksikliği hem kısa hem de uzun vadeli insan sağlığını etkiler. Eğer dikkate alınmazsa, varoluşsal dokunma yoksunluğu şiddetli depresyona, sosyal kaygıya, düşük benlik saygısına ve hatta intihar düşüncelerine yol açar. Varoluşsal dokunuş, varlıklarını doğrulayan iki insan arasındaki cinsel olmayan dokunuşu ifade eder. Bu tür bir dokunuş olmadan, diğer insanlarla bağlantı kurmak zorlaşır. Bir örnek, uzun bir aradan sonra arkadaşlara veya aile üyelerine sarılmak olabilir.
Varoluşsal Dokunma Yoksunluğunun Uzun Vadeli Etkileri
Varoluşsal dokunma yoksunluğunun uzun vadeli etkileri, ne kadar şiddetli hale geldiğine bağlı olarak değişir. Haftalarca veya aylarca bir tür varoluşsal dokunuş deneyimlemezseniz, zihinsel durumunuz önemli ölçüde bozulur. Ruh haliniz düşecek ve etrafınızdaki herhangi bir şey için endişelenebilirsiniz. Başkaları hakkında güvenmek veya olumlu olmak zor olacaktır. Dokunma varoluşsal yoksunluğunun kurbanı olan insanlar genellikle travma sonrası stres bozukluğundan (TSSB) muzdariptir. Ayrıca panik atak ve depresyondan muzdarip olma eğilimindedirler. Bazıları madde kullanım bozuklukları geliştirebilir. Bakıcılarından anlamlı bir dokunuş alamayanlar, duygusal olarak olgunlaşmamış ve uzak olmak için büyüyebilirler. Varoluşsal dokunuşun ne olduğunu ve bir insan olarak refahımız için ne kadar önemli olduğunu anlamak çok önemlidir.
Varoluşsal Dokunuştan Mahrum Kalmaktan Nasıl Kaçınılır?
Varoluşsal dokunuştan hiç kaçınılamaz çünkü insanların duygusal olarak büyümesi gerekir. Varoluşsal dokunma yoksunluğunu önlemenin birkaç yolu vardır. Bunun bir yolu, arkadaşlarınız ve ailenizle sağlıklı ilişkiler kurmaktır. Sevdiğiniz insanlarla zaman geçirdiğinizde, size değer verildiğini ve önemsendiğini hissettiren birinin varlığını hissedebilirsiniz. Bu insanlarla daha fazla zaman geçirmek, duygusal pilleri yeniden şarj etmeye ve başka yerlerde varoluşsal dokunuşlar arama dürtüsünü azaltmaya yardımcı olur. Başka bir yol, sürekli yakınlık arzuladığınızı fark ederseniz profesyonel yardım almaktır. Bir terapist, neden bu tür dokunuşlara ihtiyaç duyduğunuzu öğrenmenize ve bunları yaşamınızda nasıl geliştireceğinizi öğretmenize yardımcı olabilir. YouTube ayrıca, kimseyle seks yapmadan nasıl güçlü bir ilişki kurulacağını açıklayan kendi kendine yardım kitaplarına ve videolarına sahiptir. Önemli olan, varoluşsal bir dokunuşa ne zaman ihtiyaç duyduğunuzu tanımak ve ihmal etmemektir.
Beden erotik değil, varoluşsal dokunuş - varlığı doğrulayan temas - arzulamaya başladığında ne olur?
Cinsel dokunuş bize anında bir zevk hissi verebilirken, varlığımızı doğrulayan dokunuş, uzun vadeli refahımız için ihtiyacımız olan şeydir. Vücudumuz bu tür bir temas kurmaya başladığında, kendimizden ve başkalarından kopuk hissettiğimizin bir işareti olabilir. Dokunma bize fiziksel bir bağlantı sağlar ve kendimizi güvende hissetmemize, sevilmemize ve takdir edilmemize yardımcı olur. Bu deneyimler olmadan, kendimizi yalnız ve yalnız hissetmeye başlayabiliriz, bu da depresyon ve kaygıya yol açar.