يحتاج الجسم إلى أكثر من مجرد لمسة جسدية حتى يعمل بشكل جيد. يميل الأشخاص الذين تم تقييد أيديهم خلف ظهورهم لفترات طويلة من الزمن إلى الإصابة بمشاكل عقلية بسبب نقص التحفيز الحسي. يحتاج الناس إلى أكثر من التحفيز الحسي. إنهم بحاجة إلى لمسة ذات مغزى أيضًا. قد يكون لمس شخص آخر أمرًا حسيًا أو ذا مغزى. اللمسة الحسية مثيرة وغالبًا ما تتضمن ملامسة الجلد للجلد. اللمسة الهادفة تؤكد وجود شخص ما. هذا يدل على أنها مهمة وصالحة. عندما يتوق العقل إلى لمسة وجودية، تظهر مشكلة. هذا لأن الشخص لا يشعر بما يكفي أنه ينتمي أو يهم شخصًا آخر. اللمسة الوجودية يمكن أن تساعدهم على تحقيق ذلك.
ماذا يحدث عندما يبدأ الجسم في التوق إلى اللمسة الوجودية ؟
عندما يبدأ الجسم في التوق إلى اللمسة الوجودية، لا يحصل الدماغ على ما يكفي من المحفزات التي تجعله يشعر وكأنه مهم. ويؤثر الافتقار إلى هذه الحوافز على صحة الإنسان في الأجلين القصير والطويل.
إذا لم يؤخذ في الاعتبار، فإن الحرمان الوجودي من اللمس يؤدي إلى اكتئاب شديد وقلق اجتماعي وتدني احترام الذات وحتى الأفكار الانتحارية. تشير اللمسة الوجودية إلى اللمسة غير الجنسية بين شخصين والتي تؤكد وجودهما. بدون هذا النوع من اللمسة، يصبح من الصعب التواصل مع الآخرين. مثال على ذلك هو عناق الأصدقاء أو أفراد الأسرة بعد غياب طويل.
الآثار طويلة المدى للحرمان من اللمس الوجودي
تختلف الآثار طويلة المدى للحرمان من اللمس الوجودي اعتمادًا على مدى شدتها. إذا لم تعاني من شكل من أشكال اللمسة الوجودية لأسابيع أو شهور، فستتدهور حالتك العقلية بشكل كبير. سوف ينخفض مزاجك وقد تقلق بشأن أي شيء حولك. ستجد صعوبة في الوثوق أو أن تكون إيجابيًا بشأن الآخرين. غالبًا ما يعاني الأشخاص ضحايا الحرمان الوجودي اللمسي من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). كما أنهم يميلون إلى المعاناة من نوبات الهلع والاكتئاب. قد يصاب البعض باضطرابات تعاطي المخدرات. أولئك الذين لا يستطيعون الحصول على لمسة ذات مغزى من مقدمي الرعاية يمكن أن يكبروا ليكونوا غير ناضجين عاطفياً وبعيدين. من المهم فهم ماهية اللمسة الوجودية ومدى أهميتها لرفاهيتنا كشخص.
كيف تتجنب الحرمان من اللمس الوجودي
لا يمكن تجنب اللمسة الوجودية على الإطلاق لأنه من الضروري أن ينمو الناس عاطفياً. هناك عدة طرق لمنع الحرمان من اللمس الوجودي. إحدى الطرق هي بناء علاقات صحية مع الأصدقاء والعائلة. عندما تقضي بعض الوقت مع أشخاص تحبهم، يمكنك أن تشعر بوجود شخص يجعلك تشعر بالتقدير والرعاية. يساعد قضاء المزيد من الوقت مع هؤلاء الأشخاص في إعادة شحن البطاريات العاطفية وتقليل الرغبة في البحث عن اللمسات الوجودية في أماكن أخرى. طريقة أخرى هي طلب المساعدة المهنية إذا لاحظت أنك تتوق باستمرار إلى العلاقة الحميمة. يمكن للمعالج أن يساعدك على معرفة سبب حاجتك إلى مثل هذه اللمسات ويعلمك كيفية زراعتها في حياتك. يحتوي YouTube أيضًا على كتب ومقاطع فيديو للمساعدة الذاتية تشرح كيفية بناء علاقة قوية دون ممارسة الجنس مع أي شخص. الشيء الرئيسي هو التعرف على الوقت الذي تحتاج فيه إلى لمسة وجودية وعدم إهمالها.
ماذا يحدث عندما يبدأ الجسم في التوق ليس إلى المثيرة، ولكن اللمسة الوجودية - الاتصال الذي يؤكد وجوده ؟
في حين أن اللمسة الجنسية يمكن أن تمنحنا إحساسًا فوريًا بالمتعة، فإن اللمسة التي تؤكد وجودنا هي ما نحتاجه لرفاهيتنا على المدى الطويل. عندما تبدأ أجسادنا في التوق إلى هذا النوع من الاتصال، يمكن أن تكون علامة على أننا نشعر بالانفصال عن أنفسنا والآخرين. يوفر لنا اللمس اتصالًا جسديًا ويساعدنا على الشعور بالأمان والحب والتقدير. بدون هذه التجارب، يمكننا أن نبدأ في الشعور بالعزلة والوحدة، مما يؤدي إلى الاكتئاب والقلق.