Bu makalede, pH'ın ne olduğunu, vajinal ortam için neden önemli olduğunu, vajinanızın pH seviyesini nasıl ölçeceğinizi, normal seviyelerin ne olduğunu, pH dengesiz hale geldiğinde ne olacağını, dengesizliğin nedenlerini ve nasıl yeniden dengeleneceğini tartışıyoruz. Ayrıca vajinal akıntı mitlerine bakacağız ve bazı yaygın yanlış anlamaları keşfedeceğiz.
PH nedir?
pH, su bazlı çözeltilerde asitlik veya alkalinite ölçüsüdür. 0'ın en asidik ve 14'ün en temel olduğu 0 ila 14 arasında bir ölçekte, pH çözeltide kaç hidrojen atomu bulunduğunu ölçer. PH ne kadar düşük olursa, o kadar asidik; PH ne kadar yüksekse, o kadar temel. Suyun pH'ı 7'dir, çünkü eşit miktarda hidrojen ve hidroksit iyonları içerir.
Vajina neden asidik olmalı? Vajina, Lactobacilli adı verilen bakteriler tarafından üretilen laktik asidin varlığı nedeniyle doğal olarak asidiktir. Bu, zararlı bakterileri ve mayayı kontrol etmeye yardımcı olur ve BV ve maya enfeksiyonları gibi enfeksiyonları önler. Asidik ortam ayrıca spermin bir yumurtayı dölleyecek kadar uzun yaşamasını önler.
Vajinal pH'ı nasıl ölçebilirsiniz? PH'ı ölçmek için birkaç yöntem vardır, ancak popüler bir yol, sıvının pH seviyesine bağlı olarak renk değiştiren bir pH şerit test kiti kullanmaktır. Vajinanıza bir şerit yerleştirin ve sonuçları saymadan önce renginin değişmesini bekleyin. Başka bir yöntem, kalibrasyon ve becerinin doğru kullanılmasını gerektiren bir dijital pH metre kullanmaktır.
Vajina için normal pH seviyeleri nelerdir? Ortalama vajinal pH 3.8 ila 4.5 arasında değişir. Bununla birlikte, bazı kadınlar diyet, egzersiz, stres ve adet döngüsünün evresi gibi faktörlere bağlı olarak biraz daha yüksek veya daha düşük seviyelere sahip olabilir.
PH dengesiz hale geldiğinde ne olur? Yüksek pH (4.5'ten büyük) BV'ye yol açabilirken, düşük pH (3.8'den küçük) diğer enfeksiyonlara neden olabilir. Vajinayı temiz ve enfeksiyona neden olan mikroorganizmalardan uzak tutmak için sağlıklı bir pH aralığına ihtiyaç vardır.
Dengesizliğin Nedenleri
Vajinal ortamdaki dengesizlikler, antibiyotik kullanımı, duş alma, hormonal kontrasepsiyon, hamilelik ve cinsel aktivite gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Douching, pH dengesini sabit tutan doğal bakterileri uzaklaştırır.
Yeniden dengeleme yolları
Yeniden dengeleme, dengesizliğin temel nedenini ele almayı ve iyi hijyen uygulamayı içerir. Bu, aromatik sabun ve tamponlardan kaçınmayı, gevşek giysiler giymeyi ve sadece dış genital bölgede yumuşak sabun kullanmayı içerir. Probiyotikler ayrıca laktobasillerin yenilenmesine ve sağlıklı pH seviyelerinin korunmasına yardımcı olabilir.
Vajinal akıntı mitleri
Yaygın bir efsane, sarı akıntının kısır olduğunuz anlamına gelmesidir; Bu doğru değil. Başka bir efsane, açık akıntının CYBE'leri gösterdiğidir; Bununla birlikte, deşarjın rengi herhangi bir özel durumu göstermez. Son olarak, bazıları cinsel organlarınızı tamamen yıkamayı bırakmanız gerektiğine inanıyor; Bu, enfeksiyon riskini artırabileceği için çok yanlıştır. Sonuç olarak, vajinanın asidik pH'ı, sağlıklı bir ortamın korunmasında ve enfeksiyonların önlenmesinde çok önemli bir rol oynar. PH seviyesini ölçmek için, bir şerit test kiti veya bir dijital metre kullanabilirsiniz. Normal seviyeler 3.8 ila 4.5 arasındadır, yüksek veya düşük okumalar yaşam tarzı değişiklikleri veya probiyotikler yoluyla iyileşme gerektiren bir dengesizliği gösterir. Yaygın vajinal akıntı mitlerinden kaçının ve iyi hijyen alışkanlıklarına bağlı kalarak vücudunuza iyi bakın.