膣内の博士レベルを理解する：最適な健康のための酸性度の測定

この記事では、pHが何であるか、なぜそれが膣環境にとって重要であるか、あなたの膣内のpHレベルをどのように測定するか、通常のレベルは何ですか、pHが不均衡になったときに何が起こるか、不均衡の原因、およびリバランス方法について説明します。我々はまた、膣放電の神話を見て、いくつかの一般的な誤解を探求します。

pHとは何ですか？

pHは、水ベースの溶液中の酸性またはアルカリ性の尺度です。0から14のスケールでは、0が最も酸性で14が最も基本的であり、pHは水素原子の数を測定します。pHが低いほど酸性度が高くなります。pHが高いほど基本的になります。水は水素と水酸化イオンを等しく含んでいるため、pHは7です。

なぜ膣内は酸性でなければならないのですか？

膣内は乳酸菌と呼ばれる細菌によって産生される乳酸の存在により自然に酸性である。これは有害な細菌および酵母を制御し、BVおよび酵母の伝染のような伝染を防ぐのを助けます。酸性環境はまた、精子が卵を受精させるのに十分な長生きをしないようにします。

どのように膣pHを測定できますか？

pHを測定する方法はいくつかありますが、流体のpHレベルによって色が変わるpHストリップテストキットを使用するのが一般的です。あなたの膣内にストリップを挿入し、結果を数える前に色を変更するのを待ちます。もう1つの方法は、キャリブレーションとスキルを正しく使用する必要があるデジタルpHメーターを使用することです。

膣内の正常なpHレベルは何ですか？

平均膣pH範囲3。8から4。5。

しかし、一部の女性は、食事、運動、ストレス、月経周期の段階などの要因に応じて、若干高いまたは低いレベルを持っている可能性があります。

pHが不均衡になるとどうなりますか？

高いpH （4。5より大きい）はBVをもたらすことができますが、低いpH （3。8未満）は他の感染症を引き起こす可能性があります。膣内を清潔に保ち、感染の原因となる微生物を排除するためには、健康なpH範囲が必要です。

不均衡の原因

膣環境の不均衡は、抗生物質の使用、ドーチング、ホルモン避妊、妊娠、性行為など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。Douchingは、pHバランスを安定させる天然細菌を除去します。

リバランスの方法

リバランスには、不均衡の根本原因に対処し、良好な衛生状態を実践することが含まれます。これには、芳香族の石鹸やタンポンを避け、ゆるい衣服を着て、外側の生殖器領域でのみ柔らかい石鹸を使用することが含まれます。プロバイオティクスはまた、乳酸菌を補充し、健康なpHレベルを維持するのに役立ちます。

膣放電の神話

1つの一般的な神話は、黄色の放電はあなたが不妊であることを意味します。そうではありません。もう一つの神話は、明確な放電はSTIを示しているということです。しかし、放電の色は特定の状態を示していません。最後に、性器を完全に洗うのをやめるべきだと考える人もいます。これは、感染のリスクを高める可能性があるので、あまりにも間違っています。結論として、膣内の酸性pHは健康な環境を維持し、感染症を予防する上で重要な役割を果たします。pHレベルを測定するには、ストリップテストキットまたはデジタルメーターを使用できます。通常のレベルは3。8から4。5の範囲で、高値または低値は、ライフスタイルの変化やプロバイオティクスを通じて回復を必要とする不均衡を示します。一般的な膣放電の神話を避け、良い衛生習慣に固執してあなたの体の世話をします。