В этой статье мы обсудим, что такое pH, почему это важно для вагинальной среды, как измерить уровень pH вашего влагалища, каковы нормальные уровни, что происходит, когда pH становится несбалансированным, причины дисбаланса и способы восстановления баланса. Мы также рассмотрим мифы о выделениях из влагалища и изучим некоторые распространенные заблуждения.
Что такое pH?
pH - это мера кислотности или щелочности в растворах на водной основе. По шкале от 0 до 14, где 0 является наиболее кислым, а 14 является наиболее основным, pH измеряет, сколько атомов водорода присутствует в растворе. Чем ниже pH, тем более кислой; чем выше pH, тем более основной. Вода имеет pH 7, потому что она содержит равные части водорода и гидроксид-ионов.
Почему влагалище должно быть кислым?
Влагалище естественно кислое из-за присутствия молочной кислоты, вырабатываемой бактериями, называемыми Lactobacilli. Это помогает контролировать вредные бактерии и дрожжи и предотвращать такие инфекции, как BV и дрожжевые инфекции. Кислая среда также удерживает сперму от жизни достаточно долго, чтобы оплодотворить яйцеклетку.
Как вы можете измерить уровень pH влагалища?
Существует несколько методов измерения pH, но одним из популярных способов является использование тест-набора для полоски pH, который меняет цвет в зависимости от уровня pH жидкости. Вставьте полоску во влагалище и подождите, пока она изменит цвет, прежде чем считать результаты. Другой метод заключается в использовании цифрового pH-метра, который требует калибровки и навыков для правильного использования.
Каковы нормальные уровни pH для влагалища?
Средний pH влагалища колеблется от 3,8 до 4,5.
Однако, у некоторых женщин уровень может быть немного выше или ниже в зависимости от таких факторов, как диета, физические упражнения, стресс и фаза менструального цикла.
Что происходит, когда pH становится несбалансированным?
Высокий уровень pH (более 4,5) может привести к BV, в то время как низкий уровень pH (менее 3,8) может вызвать другие инфекции. Здоровый диапазон pH необходим для поддержания влагалища в чистоте и без вызывающих инфекцию микроорганизмов.
Причины дисбаланса
Дисбаланс во влагалищной среде может быть вызван различными факторами, включая использование антибиотиков, спринцевание, гормональную контрацепцию, беременность и сексуальную активность. Спринцевание удаляет естественные бактерии, которые поддерживают баланс pH стабильным.
Способы восстановления баланса
Восстановление баланса включает устранение первопричины дисбаланса и соблюдение правил гигиены. Это включает в себя отказ от ароматического мыла и тампонов, ношение свободной одежды и использование мягкого мыла только на внешней области половых органов. Пробиотики также могут помочь восполнить лактобациллы и поддерживать здоровый уровень pH.
Мифы о выделениях из влагалища
Один из распространенных мифов заключается в том, что желтые выделения означают, что вы бесплодны; это неправда. Другой миф заключается в том, что четкие выделения указывают на ИППП; однако цвет разряда не указывает на какое-либо конкретное состояние. Наконец, некоторые считают, что вы должны полностью прекратить мыть свои гениталии; это слишком неверно, так как может увеличить риск заражения.
В заключение, кислотный рН влагалища играет решающую роль в поддержании здоровой окружающей среды и предотвращении инфекций. Чтобы измерить уровень pH, вы можете использовать набор для тестирования полосок или цифровой измерительный прибор. Нормальные уровни варьируются от 3,8 до 4,5, с высокими или низкими показаниями, указывающими на дисбаланс, который требует восстановления посредством изменений образа жизни или пробиотиков. Избегайте распространенных мифов о выделениях из влагалища и заботьтесь о своем теле, придерживаясь хороших гигиенических привычек.