En este artículo discutiremos qué es el pH, por qué es importante para el medio vaginal, cómo medir los niveles de pH de tu vagina, cuáles son los niveles normales, qué sucede cuando el pH se vuelve desequilibrado, las causas del desequilibrio y las formas de restablecer el equilibrio. También revisaremos los mitos sobre la secreción vaginal y estudiaremos algunos conceptos erróneos comunes.
¿Qué es el pH?
pH es una medida de acidez o alcalinidad en soluciones a base de agua. En una escala de 0 a 14, donde 0 es el más ácido y 14 es el más básico, el pH mide cuántos átomos de hidrógeno están presentes en la solución. Cuanto más bajo sea el pH, más ácido será; cuanto más alto sea el pH, más importante. El agua tiene un pH de 7 porque contiene partes iguales de hidrógeno e iones hidróxido.
¿Por qué la vagina debe ser ácida?
La vagina es naturalmente ácida debido a la presencia de ácido láctico producido por bacterias llamadas Lactobacilli. Ayuda a controlar las bacterias nocivas y la levadura y a prevenir infecciones como el VB y las infecciones por levaduras. El medio ácido también mantiene el semen fuera de la vida el tiempo suficiente para fertilizar el óvulo.
¿Cómo se puede medir el pH vaginal?
Existen varios métodos para medir el pH, pero uno de los métodos populares es el uso de un kit de prueba para una tira de pH que cambia de color dependiendo del nivel de pH del líquido. Inserte una tira en la vagina y espere hasta que cambie de color antes de contar los resultados. Otro método es utilizar un metro de pH digital que requiera calibración y habilidades para su uso correcto.
¿Cuáles son los niveles normales de pH para la vagina?
El pH medio de la vagina oscila entre 3,8 y 4,5.
Sin embargo, en algunas mujeres el nivel puede ser ligeramente mayor o menor dependiendo de factores como la dieta, el ejercicio, el estrés y la fase del ciclo menstrual.
¿Qué sucede cuando el pH se vuelve desequilibrado?
Los niveles altos de pH (más de 4,5) pueden conducir a la VB, mientras que los niveles bajos de pH (menos de 3,8) pueden causar otras infecciones. Un rango de pH saludable es esencial para mantener la vagina limpia y libre de microorganismos que causan infecciones.
Causas del desequilibrio
El desequilibrio en el medio vaginal puede deberse a diversos factores, entre ellos el uso de antibióticos, el sprining, la anticoncepción hormonal, el embarazo y la actividad sexual. El sprining elimina las bacterias naturales que mantienen el equilibrio de pH estable.
Formas de restablecer el equilibrio
El restablecimiento del equilibrio incluye la eliminación de la causa raíz del desequilibrio y el cumplimiento de las normas de higiene. Esto incluye evitar el jabón aromático y los tampones, usar ropa libre y usar jabón suave solo en la zona exterior de los genitales. Los probióticos también pueden ayudar a reponer los lactobacilos y mantener niveles sanos de pH.
Mitos sobre la secreción vaginal
Uno de los mitos comunes es que la secreción amarilla significa que eres infértil; eso no es cierto. Otro mito es que las secreciones claras indican ITS; sin embargo, el color de descarga no indica ningún estado específico. Por último, algunos creen que debe dejar de lavar sus genitales por completo; esto es demasiado incorrecto, ya que puede aumentar el riesgo de infección.
En conclusión, el pH ácido de la vagina juega un papel crucial en el mantenimiento de un ambiente saludable y la prevención de infecciones. Para medir el nivel de pH, puede utilizar un kit de pruebas de bandas o un instrumento de medición digital. Los niveles normales oscilan entre 3,8 y 4,5, con lecturas altas o bajas que indican un desequilibrio que requiere recuperación a través de cambios en el estilo de vida o probióticos. Evite los mitos comunes sobre la secreción vaginal y cuide su cuerpo siguiendo buenos hábitos higiénicos.