في هذه المقالة، نناقش ما هو الرقم الهيدروجيني، ولماذا هو مهم للبيئة المهبلية، وكيفية قياس مستوى الأس الهيدروجيني للمهبل، وما هي المستويات الطبيعية، وما يحدث عندما يصبح الرقم الهيدروجيني غير متوازن، وأسباب عدم التوازن، وكيفية إعادة التوازن. سننظر أيضًا في أساطير الإفرازات المهبلية ونستكشف بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة.
ما هو الرقم الهيدروجيني ؟
pH هو مقياس للحموضة أو القلوية في المحاليل القائمة على الماء. على مقياس من 0 إلى 14، حيث 0 هو الأكثر حمضية و 14 هو الأكثر أساسية، يقيس الرقم الهيدروجيني عدد ذرات الهيدروجين الموجودة في المحلول. كلما انخفض الرقم الهيدروجيني، زاد الحمضية ؛ كلما زاد الرقم الهيدروجيني، زاد الأساس. يحتوي الماء على درجة حموضة 7 لأنه يحتوي على أجزاء متساوية من أيونات الهيدروجين والهيدروكسيد.
لماذا يجب أن يكون المهبل حمضيًا ؟
المهبل حامضي بشكل طبيعي بسبب وجود حمض اللاكتيك الذي تنتجه البكتيريا المسماة Lactobacilli. يساعد هذا في السيطرة على البكتيريا والخميرة الضارة ومنع العدوى مثل عدوى BV والخميرة. كما أن البيئة الحمضية تمنع الحيوانات المنوية من العيش لفترة كافية لتخصيب البويضة.
كيف يمكنك قياس درجة الحموضة المهبلية ؟ هناك العديد من الطرق لقياس الأس الهيدروجيني، ولكن إحدى الطرق الشائعة هي استخدام مجموعة اختبار شريط الأس الهيدروجيني التي تغير اللون اعتمادًا على مستوى الأس الهيدروجيني للسائل. أدخل شريطًا في المهبل وانتظر حتى يتغير لونه قبل حساب النتائج. طريقة أخرى هي استخدام مقياس الأس الهيدروجيني الرقمي، والذي يتطلب المعايرة والمهارة لاستخدامها بشكل صحيح.
ما هي مستويات الأس الهيدروجيني العادية للمهبل ؟ يتراوح متوسط درجة الحموضة المهبلية من 3.8 إلى 4.5. ومع ذلك، قد يكون لدى بعض النساء مستويات أعلى أو أقل قليلاً اعتمادًا على عوامل مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية والتوتر ومرحلة الدورة الشهرية.
ماذا يحدث عندما يصبح الرقم الهيدروجيني غير متوازن ؟
يمكن أن يؤدي ارتفاع درجة الحموضة (أكبر من 4.5) إلى BV، في حين أن انخفاض درجة الحموضة (أقل من 3.8) يمكن أن يسبب التهابات أخرى. هناك حاجة إلى نطاق الأس الهيدروجيني الصحي للحفاظ على المهبل نظيفًا وخاليًا من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للعدوى.
أسباب عدم التوازن
يمكن أن تحدث الاختلالات في البيئة المهبلية بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك استخدام المضادات الحيوية والغسل ومنع الحمل الهرموني والحمل والنشاط الجنسي. الغسل يزيل البكتيريا الطبيعية التي تحافظ على توازن الأس الهيدروجيني مستقرًا.
طرق إعادة التوازن
تتضمن إعادة التوازن معالجة السبب الجذري للاختلال وممارسة النظافة الجيدة. وهذا يشمل تجنب الصابون العطري والسدادات القطنية، وارتداء الملابس الفضفاضة واستخدام الصابون الناعم فقط في منطقة الأعضاء التناسلية الخارجية. يمكن أن تساعد البروبيوتيك أيضًا في تجديد اللاكتوباسيلي والحفاظ على مستويات الأس الهيدروجيني الصحية.
أساطير التفريغ المهبلي
إحدى الأسطورة الشائعة هي أن التفريغ الأصفر يعني أنك عقيم ؛ هذا ليس صحيحا. وهناك أسطورة أخرى هي أن التصريف الواضح يشير إلى الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ؛ ومع ذلك، فإن لون التفريغ لا يشير إلى أي حالة معينة. أخيرًا، يعتقد البعض أنه يجب عليك التوقف عن غسل أعضائك التناسلية تمامًا ؛ هذا غير صحيح للغاية لأنه قد يزيد من خطر الإصابة. في الختام، يلعب الرقم الهيدروجيني الحمضي للمهبل دورًا مهمًا في الحفاظ على بيئة صحية ومنع الالتهابات. لقياس مستوى الأس الهيدروجيني، يمكنك استخدام مجموعة اختبار شريط أو عداد رقمي. تتراوح المستويات الطبيعية من 3.8 إلى 4.5، مع قراءات عالية أو منخفضة تشير إلى اختلال التوازن الذي يتطلب التعافي من خلال تغييرات نمط الحياة أو البروبيوتيك. تجنب أساطير الإفرازات المهبلية الشائعة واعتني بجسمك عن طريق التمسك بعادات النظافة الجيدة.