Vajinal asitlik seviyeleri sizi enfeksiyondan nasıl koruyabilir (ve bilmeniz gereken diğer şeyler)

Genellikle vajinal pH olarak bilinen vajinal asitlik seviyeleri doğal olarak 3,8 ila 4,5 arasında değişir. Bu aralık, mikropların çoğalmasını önleyen ve maya enfeksiyonları, bakteriyel vajinoz veya klamidya ve gonore gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklar gibi enfeksiyonlara neden olan dengeyi korumak için kritik öneme sahiptir. Bu yazıda vajinal pH'ın nasıl çalıştığını ve sağlıklı tutmak için neler yapabileceğinizi açıklayacağım. Vajinan nasıl çalışıyor? Vajinal pH'ı dengelemek enfeksiyonları önlemek için kritik öneme sahiptir. Vajinanızın kendi kendini temizleme ve hamilelik sırasında spermi koruma gibi birçok işlevi vardır. Ayrıca, doğurgan olduğunuzda spermin rahim içinde hareket etmesine yardımcı olmak için sıvı salgılar. Bakteriler vajinada doğal olarak yaşar ve düzgün çalışması için gereklidir. Ancak bu bakterilerin dengesi değişirse, hastalığa neden olabilirler. Sağlıklı bir vajinal pH, kendinizi cinsel yolla bulaşan hastalıklardan ve diğer enfeksiyonlardan korumak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Vajinal pH dengesi nedir? Vajinanız gün boyunca değişen asit seviyelerine sahip salgılar üretir. Bu sıvılar temizlik ve yağlamaya yardımcı olur. Normal vajinal pH 3.8 ila 4.5 arasında değişir, 4 nötr olur. PH ne kadar asidik olursa, iyi bakterileri korumak ve zararlı mikroorganizmaları kovmak için o kadar iyidir. PH 6'yı aştığında, alkali hale gelir ve hastalığa neden olan mikroplara karşı korunmada daha az etkili olur. Vajinal pH 3.5'in altına düşerse, çok asidiktir ve ağrı veya rahatsızlığa neden olabilir. Vajinal pH'ınızın sağlıksız olup olmadığını nasıl anlarsınız? Vajinal pH'ınızı evde kontrol etmenin birkaç yolu vardır: - Hem pH'ı hem de kokuyu (amonyak) kontrol eden reçetesiz bir test kiti alın. - Doktorunuzdan bir test isteyin. - Vurguların rengini kontrol et. - Kızarıklık, şişme veya kaşıntı gibi belirtileri kontrol edin. Vajinal pH'ınız dengesiz ise, geri yüklemek için birçok yaklaşım vardır: - Düzenli olarak yumuşak, kokusuz bir sabunla yıkayın. - Tamponları sık sık değiştirin ve nefes alabilen iç çamaşırı giyin. - Kokulu kadın ürünlerinden kaçının. - Mantar enfeksiyonlarınız varsa reçetesiz satılan antifungalleri kullanın. BV'niz varsa, sağlıklı bakteriyel büyümeyi teşvik etmek için probiyotik alın veya yoğurt yiyin. Bir STD'den şüpheleniyorsanız, derhal tıbbi tedavi isteyin. Sonuç olarak, sağlıklı bir vajinal pH dengesini korumak, hastalığı önlemek ve doğurganlığı teşvik etmek için gereklidir. Bu ipuçlarını takip ederek, kendinizi enfeksiyonlardan koruyabilir ve cinsel yaşamınızı iyileştirebilirsiniz.