تتراوح مستويات الحموضة المهبلية، والتي غالبًا ما تُعرف باسم الأس الهيدروجيني المهبلي، بشكل طبيعي من 3.8 إلى 4.5. هذا النطاق ضروري للحفاظ على التوازن، الذي يمنع الجراثيم من التكاثر ويسبب التهابات مثل عدوى الخميرة أو التهاب المهبل البكتيري أو الأمراض المنقولة جنسياً مثل الكلاميديا والسيلان. في هذه المقالة، سأشرح كيف يعمل الرقم الهيدروجيني المهبلي وما يمكنك فعله للحفاظ على صحته. كيف يعمل المهبل ؟
موازنة الأس الهيدروجيني المهبلي أمر بالغ الأهمية للوقاية من العدوى.
المهبل لديك العديد من الوظائف، بما في ذلك التنظيف الذاتي والحفاظ على الحيوانات المنوية أثناء الحمل. كما أنه يفرز سوائل لمساعدة الحيوانات المنوية على التحرك داخل الرحم عندما تكون خصبًا. تعيش البكتيريا بشكل طبيعي في المهبل وهي ضرورية لأدائها السليم. ولكن إذا تغير توازن هذه البكتيريا، فقد تسبب المرض. الأس الهيدروجيني المهبلي الصحي هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على نفسك في مأمن من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والعدوى الأخرى. ما هو توازن الرقم الهيدروجيني المهبلي ؟ ينتج المهبل إفرازات بمستويات متفاوتة من الحموضة على مدار اليوم. تساعد هذه السوائل في التنظيف والتزليق. يتراوح الرقم الهيدروجيني المهبلي الطبيعي من 3.8 إلى 4.5، مع 4 محايدة. كلما كان الرقم الهيدروجيني أكثر حمضية، كان ذلك أفضل للحفاظ على البكتيريا الجيدة وصد الكائنات الحية الدقيقة الضارة. عندما يتجاوز الرقم الهيدروجيني 6، يصبح قلويًا وأقل فعالية في الحماية من الميكروبات المسببة للأمراض. إذا انخفض الرقم الهيدروجيني المهبلي إلى أقل من 3.5، فهو حمضي للغاية ويمكن أن يؤدي إلى الألم أو الانزعاج. كيف تعرف ما إذا كانت درجة الحموضة المهبلية غير صحية ؟ هناك عدة طرق للتحقق من درجة الحموضة المهبلية في المنزل: - احصل على مجموعة اختبار بدون وصفة طبية تتحقق من درجة الحموضة والرائحة (الأمونيا). - اطلب من طبيبك إجراء اختبار. - تحقق من لون النقاط البارزة. - تحقق من أعراض مثل الاحمرار أو التورم أو الحكة.
إذا كان الرقم الهيدروجيني المهبلي غير متوازن، فهناك العديد من الأساليب لاستعادته: - اغسله بانتظام بصابون ناعم عديم الرائحة. - قم بتغيير السدادات القطنية غالبًا وارتداء ملابس داخلية قابلة للتنفس. - تجنب المنتجات النسائية العطرة. - استخدم مضادات الفطريات التي لا تستلزم وصفة طبية إذا كنت مصابًا بعدوى الخميرة. - إذا كان لديك BV، فتناول البروبيوتيك أو تناول الزبادي لتعزيز نمو البكتيريا الصحي. - إذا كنت تشك في إصابتك بأمراض جنسية، فاطلب العلاج الطبي على الفور. في الختام، يعد الحفاظ على توازن صحي للأس الهيدروجيني المهبلي أمرًا ضروريًا للوقاية من المرض وتعزيز الخصوبة. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على نفسك في مأمن من العدوى وكذلك تحسين حياتك الجنسية.