Le niveau d'acidité vaginale, souvent appelé pH vaginal, varie naturellement entre 3,8 et 4,5. Cette gamme est essentielle pour maintenir l'équilibre qui empêche la reproduction microbienne et provoque des infections telles que les infections à levures, la vaginose bactérienne ou des maladies sexuellement transmissibles telles que la chlamydia et la gonorrhée. Dans cet article, je vais expliquer comment le pH vaginal fonctionne et ce que vous pouvez faire pour le garder en bonne santé. Comment fonctionne votre vagin?
L'équilibre du pH vaginal est crucial pour prévenir les infections.
Votre vagin remplit de nombreuses fonctions, y compris l'auto-nettoyage et le maintien du sperme pendant la grossesse. Il libère également du liquide pour aider les spermatozoïdes à se déplacer à l'intérieur de l'utérus lorsque vous êtes fertile. Les bactéries vivent naturellement dans le vagin et sont nécessaires à son bon fonctionnement. Mais si l'équilibre de ces bactéries change, elles peuvent causer des maladies. Un pH vaginal sain est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour vous protéger des MST et d'autres infections. Qu'est-ce que l'équilibre du pH vaginal? Votre vagin produit des sécrétions avec différents niveaux d'acidité tout au long de la journée. Ces liquides aident au nettoyage et à la lubrification. Le pH normal du vagin varie de 3,8 à 4,5, avec 4 neutres. Plus le pH est acide, mieux c'est pour préserver les bonnes bactéries et effrayer les microorganismes nuisibles. Lorsque le pH est supérieur à 6, il devient alcalin et moins efficace pour se protéger contre les microbes pathogènes. Si le pH vaginal tombe en dessous de 3,5, il est trop acide et peut causer de la douleur ou de l'inconfort. Comment déterminer si votre pH vaginal est malsain? Il existe plusieurs façons de vérifier le niveau de pH vaginal à la maison: - Obtenez un kit de test en vente libre qui vérifie à la fois le pH et l'odeur (ammoniac). - Demandez à votre médecin de faire un test. - Vérifiez la couleur des sélections. - Vérifiez la présence de symptômes tels que rougeur, gonflement ou démangeaisons.
Si votre pH vaginal est déséquilibré, il existe de nombreuses approches pour le restaurer: - Laver régulièrement avec du savon doux et inodore. - Changez souvent les tampons et portez un linge respirant. - Évitez les aliments féminins parfumés. - Utilisez des médicaments antifongiques sans ordonnance si vous avez des infections à levures. - Si vous avez un VB, prenez des probiotiques ou mangez du yogourt pour favoriser la croissance saine des bactéries. - Si vous soupçonnez une MST, contactez immédiatement votre médecin pour le traitement.
En conclusion, le maintien d'un équilibre sain du pH vaginal est essentiel pour prévenir les maladies et promouvoir la fertilité. En suivant ces conseils, vous pouvez vous protéger contre les infections et améliorer votre vie sexuelle.