Uzun süreli stresin cinsel davranış üzerindeki etkileri çeşitli ve çok yönlüdür. Cinsiyete başlama, tepki verme ve cinsiyetin tadını çıkarma, iş baskısı, aile sorumlulukları, sosyal izolasyon, finansal gerginlik, travma ve tıbbi durumlar gibi çeşitli kronik stres kaynaklarına bağlı olabilir. Bu stresörlerin cinsel istek, uyarılma ve zevk üzerindeki etkileri bireyler arasında değişir ve yaşam boyunca değişebilir. Bir çalışma, ekstra saatler ve yüksek sorumluluk seviyeleri de dahil olmak üzere uzun çalışma taleplerinin kadınlarda libidoyu azaltabileceğini ve erkeklerde erektil disfonksiyona neden olabileceğini buldu. Diğer araştırmalar, hasta yakınlarına bakmanın duygusal tükenmeye ve cinsel kaçınmaya yol açabileceğini, istismar mağdurlarıyla yaşamanın cinsel ilgi ve performansı azaltabileceğini göstermiştir. Kirlilik, yoksulluk veya doğal afetler gibi çevresel baskılar da cinsel işlevselliği etkileyerek yorgunluk, endişe ve dikkat dağınıklığına neden olur. Cinsel başlangıç hormonlar, psikoloji, fiziksel sağlık ve sosyokültürel bağlam gibi çeşitli faktörlerden etkilenir. Kronik stres tüm bu unsurları etkileyebilir. Stres hormonları erkeklerde testosteron üretimini ve kadınlarda östrojeni azaltabilir, cinsel dürtüyü azaltabilir ve uyarılmayı kötüleştirebilir. Depresyon, anksiyete ve düşük benlik saygısı gibi psikolojik faktörler de cinsel motivasyonu azaltabilir. Kilo alımı ve uyku yoksunluğu gibi fiziksel problemler arzu ve memnuniyeti daha da engelleyebilir. Kültürel normlar ve kişisel değerler cinsiyete ilişkin tutumları şekillendirir, ancak uzun süreli stres utanç, suçluluk veya tabuların üstesinden gelmeyi zorlaştırabilir. Uzun süreli stres, insanların cinsel uyaranlara verdiği tepkileri değiştirebilir. Örneğin, kronik olarak endişeli insanlar cinsel organlara kan akışının azalması nedeniyle vajinal kuruluk yaşayabilir. Stresli ortaklar daha az sosyal ve yakın olabilir, bu da yanlış anlamalara ve memnuniyetsizliğe yol açabilir. Ayrıca, travma mağdurları seks sırasında kendilerine güvenmek ve eğlenmek için mücadele edebilirler. Genel olarak, uzun süreli stres cinsel refahı ve ilişkileri olumsuz yönde etkileyebilir. Gevşeme teknikleri, egzersiz, farkındalık meditasyonu, sosyal destek ve terapi gibi başa çıkma stratejileri, stresi yönetmeye ve cinsel işlevselliği iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak, stresin etkileri karmaşık ve çok boyutludur. Strese bağlı cinsel sorunları ele alırken bireysel farklılıklar, yaşam tarzı seçimleri ve çevresel koşullar göz önünde bulundurulmalıdır.
İş, bakım veya çevresel baskılar da dahil olmak üzere uzun vadeli stres faktörleri cinsel başlangıcı, tepkiselliği ve memnuniyeti nasıl etkiler?
Uzun çalışma programları veya çevresel baskılar gibi uzun vadeli stres faktörleri, hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel istek ve performansın azalmasına neden olabilir. Kronik stres, cinsel uyarılma ve motivasyon ile ilişkili bozulmuş beyin aktivitesi ile ilişkilendirilmiştir, bu da cinsel ilişkide libido ve zevkin azalmasına neden olabilir (Ruiz ve ark., 2016).