Die Auswirkungen von Dauerstress auf das Sexualverhalten sind vielfältig und facettenreich. Das Initiieren, Reagieren und Genießen von Sex kann von verschiedenen Quellen chronischen Stresses abhängen, wie Arbeitsdruck, familiäre Verpflichtungen, soziale Isolation, finanzielle Belastung, Trauma und medizinische Bedingungen. Die Auswirkungen dieser Stressoren auf das sexuelle Verlangen, die Erregung und das Vergnügen variieren von Person zu Person und können sich im Laufe des Lebens ändern. Eine Studie ergab, dass längere Arbeitsanforderungen, einschließlich zusätzlicher Arbeitsstunden und hoher Verantwortlichkeit, die Libido bei Frauen verringern und erektile Dysfunktion bei Männern verursachen können. Eine andere Studie ergab, dass die Pflege kranker Angehöriger zu emotionaler Erschöpfung und sexueller Vermeidung führen kann, während das Leben mit Opfern von Gewalt das sexuelle Interesse und die Leistungsfähigkeit verringern kann. Umweltbelastungen wie Umweltverschmutzung, Armut oder Naturkatastrophen beeinflussen auch die sexuelle Funktion und verursachen Müdigkeit, Angst und Ablenkung. Die sexuelle Initiation wird von mehreren Faktoren beeinflusst, darunter Hormone, Psychologie, körperliche Gesundheit und soziokultureller Kontext. Chronischer Stress kann all diese Elemente stören. Stresshormone können die Produktion von Testosteron bei Männern und Östrogen bei Frauen reduzieren, den Sexualtrieb reduzieren und die Erregung beeinträchtigen. Psychologische Faktoren wie Depressionen, Angstzustände und geringes Selbstwertgefühl können auch die sexuelle Motivation verringern. Körperliche Probleme wie Gewichtszunahme und Schlafentzug können das Verlangen und die Zufriedenheit weiter unterdrücken. Kulturelle Normen und persönliche Werte prägen die Einstellung zum Sex, aber anhaltender Stress kann es schwierig machen, Scham, Schuld oder Tabus zu überwinden.
Längerer Stress kann die Reaktion der Menschen auf sexuelle Reize verändern. Zum Beispiel können chronisch ängstliche Menschen vaginale Trockenheit aufgrund einer Abnahme des Blutflusses zu den Genitalien erfahren. Gestresste Partner können weniger gesellig und intim werden, was zu Missverständnissen und Unzufriedenheit führt. Darüber hinaus können Trauma-Überlebende Schwierigkeiten haben, beim Sex zu vertrauen und Spaß zu haben. Im Allgemeinen kann sich längerer Stress negativ auf das sexuelle Wohlbefinden und die Beziehungen auswirken. Bewältigungsstrategien wie Entspannungstechniken, Bewegung, Achtsamkeitsmeditation, soziale Unterstützung und Therapie können helfen, Stress zu bewältigen und die sexuelle Funktion zu verbessern.
Die Auswirkungen von Stress sind jedoch komplex und multidimensional. Individuelle Unterschiede, Lebensstilentscheidungen und Umweltumstände müssen bei der Bewältigung stressbedingter sexueller Probleme berücksichtigt werden.
Wie beeinflussen Langzeitstressoren wie Arbeit, Pflege oder Umweltdruck sexuelle Initiation, Reaktionsfähigkeit und Zufriedenheit?
Langfristige Stressfaktoren wie lange Arbeitszeiten oder Umgebungsdruck können sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu einem verminderten Sexualtrieb und einer verminderten Leistungsfähigkeit führen. Chronischer Stress wurde mit einer Beeinträchtigung der Gehirnaktivität in Verbindung gebracht, die mit sexueller Erregung und Motivation verbunden ist, was zu einer Abnahme der Libido und der Lust am Sex führen kann (Ruiz et al., 2016).