L'impatto dello stress a lungo termine sul comportamento sessuale è vario e polivalente. L'avvio, la risposta e il piacere del sesso possono dipendere da diverse fonti di stress cronico, come la pressione lavorativa, le responsabilità familiari, l'isolamento sociale, la tensione finanziaria, traumi e condizioni mediche. Gli effetti di questi stress sul desiderio sessuale, eccitazione e piacere variano in diverse persone e possono cambiare per tutta la vita.
Uno studio ha dimostrato che i requisiti di lavoro prolungati, tra cui ore di lavoro supplementari e alto livello di responsabilità, possono ridurre la libido nelle donne e causare disfunzione erettile negli uomini. Un altro studio ha dimostrato che la cura dei parenti malati può portare a un esaurimento emotivo ed evitare sessualmente, mentre la vita con le vittime di violenza può ridurre l'interesse sessuale e il funzionamento. La pressione ambientale, come l'inquinamento, la povertà o i disastri naturali, influisce anche sul funzionamento sessuale, causando stanchezza, ansia e distrazione.
L'iniziazione sessuale è influenzata da diversi fattori, tra cui ormoni, psicologia, salute fisica e contesto socioculturale. Lo stress cronico può interferire con tutti questi elementi. Gli ormoni dello stress possono ridurre la produzione di testosterone negli uomini e estrogeni nelle donne, riducendo l'attrazione sessuale e peggiorando l'eccitazione. Fattori psicologici come depressione, ansia e bassa autostima possono anche ridurre la motivazione sessuale. Problemi fisici come l'aumento di peso e la privazione di sonno possono sopprimere ancora di più il desiderio e la soddisfazione. Le norme culturali e i valori personali creano un rapporto con il sesso, ma lo stress prolungato può rendere difficile superare vergogna, colpa o tabù.
Lo stress prolungato può cambiare la risposta delle persone agli stimoli sessuali.
Ad esempio, le persone cronicamente ansiose possono sperimentare la secchezza vaginale a causa della diminuzione del flusso di sangue ai genitali. I partner stressati possono diventare meno socievoli e intimi, con conseguente malinteso e insoddisfazione.
Inoltre, i sopravvissuti al trauma possono cercare di fidarsi e divertirsi durante il sesso.
In generale, lo stress prolungato può influenzare negativamente il benessere sessuale e le relazioni.
Strategie per affrontare le difficoltà, come tecniche di rilassamento, esercizio fisico, meditazione della consapevolezza, supporto sociale e terapia, possono aiutare a gestire lo stress e migliorare il funzionamento sessuale.
Tuttavia, gli effetti dello stress sono complessi e multidimensionali. Le differenze individuali, le scelte di stile di vita e le circostanze ambientali devono essere prese in considerazione per affrontare i problemi sessuali legati allo stress.
Come gli stress a lungo termine, tra cui lavoro, cura o pressione ambientale, influenzano l'iniziazione sessuale, la sensibilità e la soddisfazione?
Stress a lungo termine, come orari di lavoro lunghi o pressione ambientale, può portare a una riduzione dell'attrazione sessuale e delle prestazioni sia negli uomini che nelle donne. Lo stress cronico è stato associato a un disturbo dell'attività cerebrale associato ad eccitazione sessuale e motivazione, che può portare a una riduzione della libido e del piacere di sesso (Ruiz et al., 2016).