Wpływ długotrwałego stresu na zachowanie seksualne jest zróżnicowany i wielowątkowy. Inicjacja, reakcja i radość z seksu mogą zależeć od różnych źródeł stresu przewlekłego, takich jak presja na pracę, obowiązki rodzinne, izolacja społeczna, obciążenie finansowe, uraz i warunki zdrowotne. Wpływ tych stresorów na pożądanie seksualne, pobudzenie i przyjemność różnią się między osobami i mogą zmieniać się przez całe życie. W jednym z badań stwierdzono, że długie zapotrzebowanie na pracę, w tym dodatkowe godziny i wysoki poziom odpowiedzialności, może zmniejszyć libido u kobiet i powodować zaburzenia erekcji u mężczyzn. Inne badania wykazały, że opieka nad chorymi krewnymi może prowadzić do emocjonalnego wyczerpania i seksualnego unikania, podczas gdy życie z ofiarami nadużyć może zmniejszyć zainteresowanie seksualne i wydajność. Presja środowiskowa, taka jak zanieczyszczenie środowiska, ubóstwo lub klęski żywiołowe, wpływa również na funkcjonowanie seksualne, powodując zmęczenie, niepokój i rozpraszanie uwagi. Na inicjację seksualną ma wpływ kilka czynników, w tym hormony, psychologia, zdrowie fizyczne i kontekst socjokulturowy. Przewlekły stres może zakłócać wszystkie te elementy. Hormony stresu mogą zmniejszyć produkcję testosteronu u mężczyzn i estrogenów u kobiet, zmniejszając popęd płciowy i pogarszając podniecenie. Czynniki psychologiczne, takie jak depresja, lęk i niska samoocena mogą również zmniejszyć motywację seksualną. Problemy fizyczne, takie jak przyrost masy ciała i niedobór snu mogą dodatkowo hamować pożądanie i satysfakcję. Normy kulturowe i wartości osobiste kształtują postawy dotyczące seksu, ale długotrwały stres może utrudniać przezwyciężenie wstydu, winy lub tabu.
Długotrwały stres może zmieniać reakcje ludzi na bodźce seksualne.
Na przykład osoby przewlekle zaniepokojone mogą odczuwać suchość pochwy z powodu zmniejszonego przepływu krwi do narządów płciowych. Podkreśleni partnerzy mogą stać się mniej społeczni i bliscy, co prowadzi do nieporozumień i niezadowolenia.
Ponadto, przeżywający traumę mogą walczyć o zaufanie i cieszyć się seksem.
Ogólnie, długotrwały stres może negatywnie wpływać na samopoczucie seksualne i relacje.
Strategie radzenia sobie, takie jak techniki relaksacji, ćwiczenia fizyczne, medytacja uważności, wsparcie społeczne i terapia mogą pomóc w zarządzaniu stresem i poprawie funkcjonowania seksualnego.
Jednak skutki stresu są złożone i wielowymiarowe. Przy rozwiązywaniu problemów seksualnych związanych ze stresem należy rozważyć różnice indywidualne, wybory stylu życia i okoliczności środowiskowe.
W jaki sposób stresory długoterminowe, w tym praca, opieka lub presja środowiskowa, wpływają na inicjację seksualną, reagowanie i satysfakcję?
Długotrwałe stresory, takie jak długie harmonogramy pracy lub presja środowiskowa, mogą prowadzić do zmniejszenia popędu seksualnego i wydajności zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Przewlekły stres związany jest z zaburzoną aktywnością mózgu związaną z pobudzeniem seksualnym i motywacją, co może prowadzić do zmniejszenia libido i przyjemności w seksie (Ruiz i in., 2016).