Os efeitos do estresse prolongado sobre o comportamento sexual são variados e múltiplos. Iniciar, responder e desfrutar do sexo pode depender de várias fontes de estresse crônico, tais como pressão de trabalho, deveres familiares, isolamento social, tensão financeira, trauma e condições médicas. Os efeitos destes estresse sobre o desejo sexual, a excitação e o prazer variam entre as pessoas e podem mudar ao longo da vida.
Um estudo mostrou que requisitos de trabalho longos, incluindo horas extras de trabalho e alto nível de responsabilidade, podem reduzir a libido em mulheres e causar disfunção erétil em homens. Outro estudo mostrou que cuidar de parentes doentes pode levar à exaustão emocional e à evasão sexual, enquanto viver com vítimas de violência pode reduzir o interesse sexual e o funcionamento. Pressão ambiental, tais como poluição, pobreza ou desastres naturais, também afeta o funcionamento sexual, causando cansaço, ansiedade e distração.
A iniciação sexual é influenciada por vários fatores, incluindo hormônios, psicologia, saúde física e contexto sociocultural. O stress crónico pode interferir com todos estes elementos. Hormônios de estresse podem reduzir a produção de testosterona em homens e estrogênio em mulheres, reduzindo a atração sexual e piorando a excitação. Fatores psicológicos como depressão, ansiedade e baixa autoestima também podem reduzir a motivação sexual. Problemas físicos como ganho de peso e privação de sono podem suprimir ainda mais o desejo e satisfação. As normas culturais e os valores pessoais formam uma relação com o sexo, mas o estresse prolongado pode dificultar a superação da vergonha, culpa ou tabu.
Estresse prolongado pode alterar a resposta das pessoas aos estímulos sexuais.
Por exemplo, pessoas crônicamente ansiosas podem ter a vagina seca devido à diminuição do fluxo de sangue para os genitais. Os parceiros estressados podem tornar-se menos sociáveis e próximos, levando a mal-entendidos e insatisfações.
Além disso, sobreviventes de trauma podem tentar confiar e se divertir durante o sexo.
Em geral, estresse prolongado pode afetar negativamente o bem-estar sexual e as relações.
Estratégias de superação de dificuldades, tais como técnicas de relaxamento, exercícios físicos, meditação de conscientização, apoio social e terapia, podem ajudar a lidar com o estresse e melhorar o funcionamento sexual.
No entanto, os efeitos do estresse são complexos e multidimensionais. As diferenças individuais, as escolhas de estilo de vida e as circunstâncias ambientais devem ser levadas em conta na resolução de problemas sexuais relacionados com o estresse.
Como os estresses a longo prazo, incluindo trabalho, cuidados ou pressão ambiental, afetam a iniciação sexual, a sensibilidade e a satisfação?
Estresse de longo prazo, como horários de trabalho prolongados ou pressão ambiental, pode reduzir a atração sexual e a produtividade em homens e mulheres. O estresse crônico foi associado ao distúrbio cerebral associado à excitação sexual e motivação, o que pode reduzir a libido e o prazer do sexo (Ruiz e al., 2016).