Çiftler, askeri konuşlanma, uzaklık, tıbbi tedavi, seyahat, iş atamaları vb. nedeniyle uzun bir süre ayrı kaldıklarında, ilişkilerinde stres ve kaygıya neden olabilir. Ayrı kaldıklarında bağlı kalmanın ve duygusal yakınlığı sürdürmenin yollarını bulmaları önemlidir. İletişim, yaratıcılık, sabır, anlayış ve esneklik gerektirir. İşte değişen son tarihler ve kalıcı belirsizlikle başa çıkmada birçok çift için etkili olan bazı stratejiler:
1. İletişim: Telefon görüşmeleri, görüntülü sohbetler, kısa mesajlar, e-postalar, mektuplar veya kartpostallar aracılığıyla düzenli olarak iletişim halinde olun. Günlük aktiviteleriniz, düşünceleriniz, duygularınız, umutlarınız ve korkularınızla ilgili haberleri paylaşın. Hayal kırıklığına uğramış veya üzgün hissetseniz bile açık ve dürüst olmaya çalışın. Ortaya çıkan herhangi bir şey hakkında konuşmak için birbirinizi teşvik edin ve yargılamadan aktif olarak dinleyin. Sevgi ve takdirinizi sık sık ifade edin.
2. Yaratıcılık: Fotoğraf, video, müzik, yemek tarifleri, illüstrasyonlar veya kitaplar paylaşmak gibi iletişim kurmanın yeni yollarını bulun. Teknoloji ile birlikte sanal tarihler veya geziler planlayın. Tatiller, hobiler veya aile aktiviteleri gibi yeniden bir araya geldiğinizde birlikte nasıl zaman geçireceğiniz konusunda beyin fırtınası yapmak. Önemli tarihler ve son tarihlerden oluşan paylaşılan bir takvim oluşturun, böylece ikiniz de neler olup bittiğini bilirsiniz.
3. Sabır: Bu durumun geçici olduğunu ve sonunda biteceğini birbirinize temin edin. Bir ayrılıktan sonra tekrar birlikte olmaya alışmanın zaman alabileceğini anlayın. Toplantılar sırasında, özellikle jetlag veya kültürel farklılıklarla uğraşırken birbirinize karşı sabırlı olun. Çok çabuk yakınlaşmak için acele etmeyin. Bölünme sırasında meydana gelebilecek herhangi bir kayıp için kendinizi üzün.
4. Anlama: Her bireyin, bireysel deneyimlerine ve duygularına bağlı olarak ayrılığı farklı şekilde işleyebileceğini kabul edin. Eşinizin bakışlarıyla empati kurmaya çalışın, sizinkinden farklı olsa bile. En çok ihtiyacınız olduğunda destek ve anlayış sunun. İlişkilerin rekabet değil ortaklık olduğunu unutmayın.
5. Esneklik: Durumu en iyi şekilde kullanmak için uyum sağlamaya ve uzlaşmaya hazır olun. Bu, planları değiştirmeyi, fedakarlık yapmayı veya beklentileri ayarlamayı gerektirebilir. Gerektiğinde iletişim molaları verin, ancak bunları tamamen bir ilişkiden kaçınmak için bir bahane olarak kullanmayın. Olumlu olun ve bu deneyimde gümüş astarları arayın. Bu stratejileri izleyerek, çiftler bağlarını güçlendirebilir ve ihtiyaç zamanlarında esneklik kazanabilirler. Çaba, bağlılık ve açıklık gerektirir, ancak ilişki için buna değer. Bağlantıda kalmayı, düzenli olarak iletişim kurmayı, yaratmayı, sabırlı olmayı, birbirinizi anlamayı ve esnek kalmayı unutmayın.
Çiftler, son teslim tarihlerindeki değişim ve yeniden birleşmenin sürekli belirsizliği ile nasıl başa çıkıyor?
COVID-19 pandemisi, seyahat kısıtlamaları ve sosyal mesafe önlemleri nedeniyle bölünmüş birçok ilişki için özellikle zor olmuştur. Aylar sonra yeniden bağlantı kurmaya çalışanlar için, nihayet tekrar birlikte olma olasılığı hem heyecan verici hem de ezici olabilir. Bu yeni gerçekliğin üstesinden gelmek için herkese uyan tek bir yaklaşım yoktur; Bununla birlikte, çiftlerin bu keşfedilmemiş sularda gezinmelerine yardımcı olabilecek birkaç strateji vardır.