軍隊の配備、距離、医療、旅行、仕事の割り当てなどのために夫婦が長期間離れている場合、それは彼らの関係にストレスと不安を引き起こす可能性があります。離れている間、彼らは接続を維持し、感情的な親密さを維持する方法を見つけることが重要です。コミュニケーション、創造性、忍耐力、理解力、柔軟性が求められます。ここでは、シフト期限と持続的な不確実性に対処するために多くのカップルに効果的であったいくつかの戦略があります：
1。コミュニケーション：電話、ビデオチャット、テキストメッセージ、電子メール、手紙またはポストカードを通じて定期的に連絡を取り合ってください。あなたの毎日の活動、考え、感情、希望や恐怖についてのニュースを共有します。たとえ欲求不満や悲しみを感じたとしても、オープンで正直であるようにしてください。お互いにポップアップし、積極的に判断せずに耳を傾けることについて話すようにお互いを奨励します。多くの場合、愛と感謝を表現します。
2。クリエイティビティ：写真、ビデオ、音楽、レシピ、イラスト、本の共有など、コミュニケーションの新しい方法を見つけます。技術と一緒にバーチャルデートや遠足を計画します。休日、趣味、家族の活動など、再会したときに一緒に時間を過ごす方法についてのアイデアをブレインストーミング。重要な日付と期限の共有カレンダーを作成して、何が起こっているのかを確認できます。
3。忍耐：この状況が一時的であり、最後に終了することをお互いに保証します。別れた後に再び一緒にいることに調整するのに時間がかかることを理解してください。特にジェットラグや文化の違いに対処するときは、再会中に互いに忍耐してください。すぐに親密になるために急いではいけません。分裂の間に起こったかもしれない損失のためにあなた自身を嘆かせなさい。
4。理解：個々の経験や感情に応じて、各人が別々に処理できることを認識してください。相手と違っても相手の視線に共感してみてください。あなたがそれを最も必要とするときにサポートと理解を提供します。関係は競争ではなくパートナーシップであることを忘れないでください。
5。柔軟性：状況を最大限に活用するために適応し妥協する準備をしてください。これには、計画を変更したり、犠牲を払ったり、期待を調整したりする必要があるかもしれません。必要に応じてコミュニケーション休憩を取るが、完全に関係を避けるために言い訳としてそれらを使用しないでください。肯定的であり、この経験の銀製のライニングを捜して下さい。
これらの戦略に従うことによって、カップルは彼らの絆を強化し、必要な時に回復力を構築することができます。努力、コミットメント、開放性が必要ですが、それは関係にとって価値があります。つながりを保ち、定期的にコミュニケーションを取り、作成し、忍耐強く、互いを理解し、柔軟性を保つことを忘れないでください。
カップルは、締め切りのシフトと再統一の絶え間ない不確実性にどのように対処しますか？
COVID-19のパンデミックは、旅行制限と社会的距離の措置のために分割された多くの関係のために特に困難でした。数ヶ月離れた後に再接続しようとする人々にとって、最終的に再び一緒にいる見通しは、スリリングで圧倒的なものになる可能性があります。この新しい現実を克服するための、ワンサイズのアプローチはありません。しかし、カップルがこれらの未知の海域を移動するのを助けることができるいくつかの戦略があります。