Askerler, başkalarıyla yakın ilişkiler kurma yeteneklerini etkileyebilecek benzersiz zorluklarla karşı karşıya. Askeri deneyim izolasyon, korku, öfke, suçluluk, utanç, depresyon, endişe, güvensizlik ve travma duyguları yaratabilir. Bu deneyimler, sosyal durumlardan çıkmalarına ve başkalarından şüphelenmelerine neden olabilir. Sonuç olarak, insanlara tekrar güvenmek için mücadele edebilir ve anlamlı ilişkiler kurabilecek kadar korunmuş hissedebilirler. Askeri deneyim duygusal istikrarı ve güvenliği bozduğunda göreceli güveni geri kazanmak için askerlerin atabileceği adımlar vardır. Geçmiş deneyimlerinin onları nasıl etkilediğini anlayarak, izolasyonu teşvik eden davranışları tanıyarak, yeni düşünme ve etkileşim yollarını uygulayarak ve gerektiğinde profesyonel yardım arayarak, sevdikleriyle sağlıklı bir şekilde yeniden bağlantı kurmaya başlayabilirler. Askerlik hizmetinin ruh sağlığı üzerindeki etkisi iyi belgelenmiştir. Çalışmalar, gazilerin üçte birine kadarının, hipervizi, geri dönüşler, kabuslar, kaçınma, uyuşukluk ve sinirlilik gibi semptomlarla karakterize olan travma sonrası stres bozukluğundan (TSSB) muzdarip olduğunu göstermektedir. TSSB, askerlerin başkalarıyla bağlantı kurmasını zorlaştırabilir, çünkü kendileri ve dünyaları hakkında olumsuz düşünce ve duyguları tetikler. Sürekli gergin olabilirler veya tepkilerini sosyal ortamlarda düzenlemekte zorluk çekebilirler. Birçok gazi, depresyon, madde bağımlılığı ve travmatik beyin hasarı (TBI) gibi diğer psikolojik problemlerle mücadele eder. Birlikte, bu sorunlar, neler yaşadıklarını anlamayan arkadaşlar ve aile üyeleriyle iletişim kurmayı zorlaştırabilir. Tanı konmamış koşullar olmasa bile, askerler eve döndükten sonra yaklaşmakta zorluk çekebilirler. Dağıtım sırasında şahsen değişmiş veya yokluk sırasında sevdiklerinizle teması kaybetmiş olabilirler. Ayrıca, savaşın gerçeklerini tam olarak anlamayan akranlarından ve topluluk üyelerinden damgalanma ve kınama ile karşı karşıya kalabilirler. Bu faktörler güveni zayıflatabilir ve bir izolasyon hissi yaratabilir, bu da yakın bağlar kurmayı zorlaştırır. Askerlik sonrası ilişkisel güveni yeniden sağlamak için, askerler deneyimlerinin onları nasıl etkilediğini kabul etmelidir. İzolasyona katkıda bulunan davranışları tanımlamalı ve bu alışkanlıkları değiştirmek için çalışmalıdırlar. Bu, geçmiş etkileşimleri yansıtmak ve nerede yanlış yaptıklarını dürüstçe değerlendirmek için yalnız zaman ayırmak anlamına gelir. Ayrıca, aktif dinleme ve duyguların açık ifadesi gibi yeni iletişim yollarının uygulanmasını da içerir. Sağlıklı ilişkiler kurmak kırılganlık, dürüstlük, sabır ve bağlılık gerektirir. Askerler ara sıra aksilikler beklemeli, ancak çaba ve destekle engellerin üstesinden gelebileceklerini bilmelidir. Askerler zihinsel sağlık sorunlarından bunalmış hissediyorlarsa, profesyonel yardım almalıdırlar. Terapi, duyguları işlemek, başa çıkma stratejileri geliştirmek ve öz farkındalık oluşturmak için güvenli bir alan sağlayabilir. Aile terapisi, bir emektar mevcut bir ilişkide mücadele ediyorsa özellikle yararlı olabilir. Eğitimli bir danışman travma, TSSB, bağımlılık veya TBI gibi karmaşık konularda tartışmalara öncülük edebilir. Grup terapisi, yaşadıklarını anlayan başkalarıyla bağlantı kurma şansı sunan başka bir seçenektir. Zaman ve çaba ile askerler güveni yeniden inşa edebilir ve karşılıklı saygı, şefkat ve anlayışa dayanan güçlü bağlar kurabilir.
Askeri deneyim duygusal istikrar ve güvenliği bozduğunda askerler göreceli güveni nasıl geri kazanırlar?
Savaş deneyiminin insanların ruh sağlığı ve esenliği üzerinde derin bir etkisi olabilir. Bu genellikle ölüm ve yıkımı izlemek gibi travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) semptomlarına yol açabilecek travmatik olayları içerir. Bu durum, anlamlı ilişkiler kurma ve sürdürme yeteneğini etkileyebilecek güvensizlik, endişe, depresyon ve izolasyon duygularına yol açabilir.