Los soldados se enfrentan a problemas únicos que pueden afectar su capacidad de establecer vínculos estrechos con otros. La experiencia militar puede crear sentimientos de aislamiento, miedo, ira, culpa, vergüenza, depresión, ansiedad, desconfianza y trauma. Estas experiencias pueden hacer que salgan de situaciones sociales y se vuelvan sospechosas de los demás. Como resultado, puede ser difícil que vuelvan a confiar en la gente y se sientan lo suficientemente protegidos como para construir relaciones significativas.
Hay pasos que los soldados pueden tomar para recuperar la confianza relativa cuando la experiencia militar ha perturbado la estabilidad emocional y la seguridad. Al comprender cómo les ha afectado su experiencia pasada, al reconocer patrones de comportamiento que promueven el aislamiento, practicar nuevas formas de pensar e interactuar y, si es necesario, buscar ayuda profesional, pueden empezar a recuperar lazos saludables con los seres queridos.
Los efectos del servicio militar en la salud mental están bien documentados.
Los estudios sugieren que hasta un tercio de los veteranos sufren de trastorno de estrés postraumático (TEPT), que se caracteriza por síntomas como hipervisión, recuerdos, pesadillas nocturnas, evitación, entumecimiento e irritabilidad. El estrés postraumático puede dificultar que los soldados se conecten con otros porque provoca pensamientos y emociones negativas sobre sí mismos y su mundo. Pueden estar constantemente en el pelotón o tener dificultades para regular sus reacciones en condiciones sociales.
Muchos veteranos luchan contra otros problemas psicológicos, como la depresión, el abuso de sustancias y el traumatismo craneoencefálico. Juntos, estos problemas pueden dificultar la comunicación con amigos y familiares que no entienden por lo que han pasado.
Incluso sin condiciones diagnosticadas, los soldados pueden seguir teniendo dificultades de proximidad después de regresar a casa. Pueden haber cambiado personalmente durante el despliegue o haber perdido contacto con seres queridos durante la ausencia. También pueden enfrentar el estigma y la condena de compañeros y miembros de la comunidad que no entienden plenamente las realidades de la guerra. Estos factores pueden socavar la confianza y crear un sentimiento de aislamiento que complicará la formación de vínculos estrechos.
Para recuperar la confianza relacional después del servicio militar, los soldados deben reconocer cómo sus experiencias les han afectado. Deben identificar patrones de comportamiento que promuevan el aislamiento y trabajar para cambiar estos hábitos. Esto significa que hay que tomarse el tiempo solo para reflexionar sobre las interacciones pasadas y evaluar honestamente dónde salieron mal. También incluye la práctica de nuevas formas de comunicación, como la escucha activa y la expresión abierta de sentimientos. Construir relaciones saludables requiere vulnerabilidad, honestidad, paciencia y compromiso. Los soldados deben esperar fracasos accidentales, pero saben que con esfuerzo y apoyo pueden superar los obstáculos.
Si los soldados se sienten deprimidos por problemas de salud mental, deben buscar ayuda profesional. La terapia puede proporcionar un espacio seguro para procesar emociones, desarrollar estrategias para superar dificultades y formar conciencia de sí mismo. La terapia familiar puede ser especialmente útil si un veterano tiene dificultades en una relación existente. Un consultor capacitado puede dirigir discusiones sobre temas complejos como trauma, estrés postraumático, adicción o CMT. La terapia grupal es otra opción que ofrece la posibilidad de contactar con otras personas que entiendan por lo que están pasando. Con tiempo y esfuerzo, los soldados pueden restaurar la confianza y establecer fuertes lazos basados en el respeto mutuo, la compasión y la comprensión.
¿Cómo recuperan los soldados la confianza relativa cuando la experiencia militar ha perturbado la estabilidad emocional y la seguridad?
La experiencia de la guerra puede tener un profundo impacto en la salud mental y el bienestar de las personas. Esto a menudo incluye eventos traumáticos, como la observación de muerte y destrucción, que pueden conducir a síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT). Esta condición puede llevar a sentimientos de desconfianza, ansiedad, depresión y aislamiento que pueden interferir con la capacidad de formar y mantener relaciones significativas.