Soldados enfrentam problemas únicos que podem afetar sua capacidade de estabelecer laços estreitos com outros. A experiência militar pode criar um sentimento de isolamento, medo, raiva, culpa, vergonha, depressão, ansiedade, desconfiança e trauma. Estas experiências podem levá-las a sair de situações sociais e a desconfiar dos outros. Como resultado, pode ser difícil para eles voltar a confiar nas pessoas e sentir-se protegidos o suficiente para construir relações sensatas.
Há passos que os soldados podem tomar para restaurar a confiança relativa quando a experiência militar quebrou a estabilidade emocional e a segurança. Compreendendo como suas experiências passadas as influenciaram, reconhecendo os comportamentos que promovem o isolamento, praticando novas formas de pensar e interagir e, se necessário, procurando ajuda profissional, eles podem começar a restaurar os laços saudáveis com os seus entes queridos.
O impacto do serviço militar na saúde mental está bem documentado.
Estudos mostram que até um terço dos veteranos sofrem de distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT), caracterizados por sintomas como hipervisolação, memórias, pesadelos noturnos, evasão, entupimento e irritabilidade. O TEPT pode dificultar a ligação dos soldados com os outros, porque provoca pensamentos negativos e emoções sobre si e sobre o seu mundo. Eles podem estar sempre em movimento ou ter dificuldades para regular suas reações em condições sociais.
Muitos veteranos lutam contra outros problemas psicológicos, como depressão, toxicomania e traumatismo craniano (MST). Juntos, estes problemas podem dificultar a comunicação com amigos e familiares que não compreendem o que passaram.
Mesmo sem estados diagnosticados, os soldados ainda podem ter dificuldades de proximidade depois de voltarem para casa. Eles podem ter mudado pessoalmente durante a implantação ou perdido contato com os seus entes queridos durante a ausência. Eles também podem enfrentar o estigma e a condenação de seus pares e membros da comunidade, que não compreendem completamente a realidade da guerra. Estes fatores podem minar a confiança e criar um sentimento de isolamento, tornando mais difícil criar laços estreitos.
Para restaurar a confiança relational após o serviço militar, os soldados devem reconhecer como sua experiência os afetou. Eles devem identificar os comportamentos que contribuem para o isolamento e trabalhar para mudar esses hábitos. Isso significa que você tem que perder tempo sozinho para pensar sobre as interações passadas e avaliar honestamente onde eles foram mal. Também inclui a prática de novas formas de comunicação, como a audição ativa e a expressão aberta de sentimentos. Construir uma relação saudável requer vulnerabilidade, honestidade, paciência e compromisso. Os soldados devem esperar fracassos aleatórios, mas saber que com o esforço e o apoio podem superar os obstáculos.
Se os soldados se sentirem oprimidos por problemas de saúde mental, devem procurar ajuda profissional. A terapia pode fornecer um espaço seguro para processamento de emoções, desenvolvimento de estratégias de superação de dificuldades e formação de consciência. A terapia familiar pode ser particularmente útil se um veterano tem dificuldades na relação. Um consultor treinado pode conduzir discussões sobre temas complexos, tais como trauma, TEPT, dependência ou CHMT. A terapia em grupo é outra opção que oferece a possibilidade de contactar outras pessoas que percebem o que estão a passar. Através do tempo e do esforço, os soldados podem restaurar a confiança e estabelecer laços fortes baseados no respeito mútuo, compaixão e compreensão.
Como os soldados restauram a confiança relativa quando a experiência militar quebrou a estabilidade emocional e a segurança?
A experiência da guerra pode ter um impacto profundo na saúde mental e no bem-estar das pessoas. Isso muitas vezes inclui eventos traumáticos, como observação de morte e destruição, que podem causar sintomas de distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT). Esta condição pode levar a um sentimento de desconfiança, ansiedade, depressão e isolamento que pode interferir na capacidade de formar e manter relações significativas.