يواجه الجنود تحديات فريدة قد تؤثر على قدرتهم على تكوين علاقات وثيقة مع الآخرين. يمكن للتجربة العسكرية أن تخلق مشاعر العزلة والخوف والغضب والشعور بالذنب والعار والاكتئاب والقلق وانعدام الثقة والصدمة. يمكن أن تؤدي هذه التجارب إلى خروجهم من المواقف الاجتماعية والشك في الآخرين. نتيجة لذلك، قد يكافحون من أجل الوثوق بالناس مرة أخرى والشعور بالحماية الكافية لبناء علاقات ذات مغزى. هناك خطوات يمكن للجنود اتخاذها لاستعادة الثقة النسبية عندما تعطل التجربة العسكرية الاستقرار العاطفي والأمن. من خلال فهم كيفية تأثير تجاربهم السابقة عليهم، والتعرف على السلوكيات التي تعزز العزلة، وممارسة طرق جديدة للتفكير والتفاعل، وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة، يمكنهم البدء في إعادة التواصل الصحي مع أحبائهم.
تأثير الخدمة العسكرية على الصحة العقلية موثق جيدًا. تشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى ثلث قدامى المحاربين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي يتميز بأعراض مثل فرط الحركة وذكريات الماضي والكوابيس والتجنب والخدر والتهيج. يمكن أن يجعل اضطراب ما بعد الصدمة من الصعب على الجنود التواصل مع الآخرين لأنه يثير أفكارًا وعواطف سلبية حول أنفسهم وعالمهم. قد يكونون على حافة الهاوية باستمرار أو يواجهون صعوبة في تنظيم ردود أفعالهم في البيئات الاجتماعية.
يعاني العديد من قدامى المحاربين من مشاكل نفسية أخرى مثل الاكتئاب وتعاطي المخدرات وإصابات الدماغ الرضحية (TBI). معًا، يمكن أن تجعل هذه المشكلات من الصعب التواصل مع الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين لا يفهمون ما مروا به.
حتى بدون تشخيص الحالات، قد لا يزال الجنود يواجهون صعوبة في الاقتراب بعد العودة إلى المنزل. ربما تغيروا شخصيًا أثناء الانتشار أو فقدوا الاتصال بأحبائهم أثناء الغياب. قد يواجهون أيضًا وصمة عار وإدانة من أقرانهم وأفراد المجتمع الذين لا يفهمون حقائق الحرب تمامًا. يمكن لهذه العوامل أن تقوض الثقة وتخلق إحساسًا بالعزلة، مما يجعل من الصعب تكوين روابط وثيقة.
لاستعادة الثقة العلائقية بعد الخدمة العسكرية، يجب على الجنود الاعتراف بكيفية تأثير تجاربهم عليهم. يجب عليهم تحديد السلوكيات التي تساهم في العزلة والعمل على تغيير هذه العادات. هذا يعني قضاء بعض الوقت بمفرده للتفكير في التفاعلات السابقة والتقييم الصادق للمكان الذي أخطأت فيه. كما يتضمن ممارسة طرق جديدة للتواصل، مثل الاستماع النشط والتعبير المفتوح عن المشاعر. يتطلب بناء علاقات صحية الضعف والصدق والصبر والالتزام. يجب أن يتوقع الجنود انتكاسات عرضية، لكنهم يعرفون أنه بالجهد والدعم يمكنهم التغلب على العقبات.
إذا شعر الجنود بالإرهاق بسبب مشاكل الصحة العقلية، فعليهم طلب المساعدة المهنية. يمكن أن يوفر العلاج مساحة آمنة لمعالجة المشاعر، وتطوير استراتيجيات التأقلم، وبناء الوعي الذاتي. يمكن أن يكون العلاج الأسري مفيدًا بشكل خاص إذا كان أحد المحاربين القدامى يكافح في علاقة قائمة. يمكن للمستشار المدرب أن يقود المناقشات حول مواضيع معقدة مثل الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة أو الإدمان أو إصابات الدماغ الرضية. العلاج الجماعي هو خيار آخر، حيث يوفر فرصة للتواصل مع الآخرين الذين يفهمون ما يمرون به. ومن خلال الوقت والجهد، يمكن للجنود إعادة بناء الثقة وإقامة روابط قوية تقوم على الاحترام المتبادل والتعاطف والتفاهم.
كيف يستعيد الجنود الثقة النسبية عندما تعطل التجربة العسكرية الاستقرار العاطفي والأمن ؟
يمكن أن يكون لتجربة الحرب تأثير عميق على الصحة العقلية للناس ورفاههم. غالبًا ما يشمل ذلك الأحداث الصادمة، مثل مشاهدة الموت والدمار، والتي يمكن أن تؤدي إلى أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى الشعور بعدم الثقة والقلق والاكتئاب والعزلة التي يمكن أن تتداخل مع القدرة على تكوين علاقات ذات مغزى والحفاظ عليها.