I soldati affrontano problemi unici che possono influenzare la loro capacità di stabilire legami stretti con gli altri. L'esperienza militare può creare un senso di isolamento, paura, rabbia, colpa, vergogna, depressione, ansia, sfiducia e traumi. Queste esperienze potrebbero portarle ad uscire dalle situazioni sociali e a insospettire gli altri. Di conseguenza, può essere difficile per loro fidarsi di nuovo delle persone e sentirsi abbastanza protetti da costruire relazioni sensate.
Ci sono passi che i soldati possono intraprendere per ripristinare la relativa fiducia quando l'esperienza militare ha compromesso la stabilità emotiva e la sicurezza. Consapevoli di come la loro esperienza passata li ha influenzati, riconoscendo modelli di comportamento che favoriscono l'isolamento, praticare nuovi modi di pensare e interagire e, se necessario, cercare aiuto professionale, possono iniziare a ripristinare sani legami con i loro cari.
L'impatto del servizio militare sulla salute mentale è ben documentato.
Studi dimostrano che fino a un terzo dei veterani soffre di disturbi da stress post traumatico (PTSD) caratterizzati da sintomi quali ipervisione, ricordi, incubi notturni, evasione, intorpidimento e irritabilità. Il PTSD può rendere difficile il legame dei soldati con gli altri perché provoca pensieri e emozioni negative su se stesso e sul suo mondo. Possono essere costantemente stressati o avere difficoltà a regolare le loro reazioni in condizioni sociali.
Molti veterani stanno affrontando altri problemi psicologici, come depressione, tossicomania e traumi cranici. Insieme, questi problemi possono rendere difficile comunicare con amici e familiari che non capiscono cosa hanno passato.
Anche senza condizioni diagnosticate, i soldati possono avere ancora difficoltà ad avvicinarsi dopo essere tornati a casa. Potrebbero essere cambiate personalmente durante l'installazione o aver perso il contatto con i propri cari durante l'assenza. Essi possono anche affrontare lo stigma e la condanna da parte di coetanei e membri della comunità che non comprendono appieno la realtà della guerra. Questi fattori possono compromettere la fiducia e creare un senso di isolamento che rende più difficile creare legami stretti.
Per ripristinare la fiducia relazionale dopo il servizio militare, i soldati devono riconoscere quanto la loro esperienza li abbia influenzati. Devono definire i comportamenti che contribuiscono all'isolamento e lavorare per cambiare queste abitudini. Ciò significa che bisogna passare del tempo da soli per riflettere sulle interazioni passate e valutare onestamente dove sono andati male. Questo include anche la pratica di nuovi modi di comunicare, come l'ascolto attivo e l'espressione aperta dei sentimenti. Costruire relazioni sane richiede vulnerabilità, onestà, pazienza e impegno. I soldati devono aspettarsi fallimenti casuali, ma sapere che con lo sforzo e il sostegno possono superare gli ostacoli.
Se i soldati si sentono sopraffatti da problemi di salute mentale, devono chiedere assistenza professionale. La terapia può fornire uno spazio sicuro per elaborare le emozioni, sviluppare strategie per superare le difficoltà e creare la consapevolezza. La terapia familiare può essere particolarmente utile se un veterano ha difficoltà nelle relazioni esistenti. Un consulente specializzato può trattare argomenti complessi come traumi, PTSD, dipendenza o CHT. La terapia di gruppo è un'altra opzione che offre la possibilità di contattare altre persone che capiscono cosa stanno passando. Con il tempo e gli sforzi, i soldati possono ricostruire la fiducia e stabilire legami solidi basati sul rispetto reciproco, la compassione e la comprensione.
Come fanno i soldati a ripristinare la fiducia relativa quando l'esperienza militare ha compromesso la stabilità emotiva e la sicurezza?
L'esperienza di guerra può avere un profondo impatto sulla salute mentale e sul benessere delle persone. Questo include spesso eventi traumatici, come l'osservazione della morte e della distruzione, che possono portare a sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD). Questa condizione può portare a un senso di sfiducia, ansia, depressione e isolamento che può interferire con la capacità di formare e mantenere relazioni significative.