Les soldats sont confrontés à des défis uniques qui peuvent affecter leur capacité à établir des liens étroits avec les autres. L'expérience militaire peut créer un sentiment d'isolement, de peur, de colère, de culpabilité, de honte, de dépression, d'anxiété, de méfiance et de traumatisme. Ces expériences peuvent les amener à sortir de situations sociales et à se méfier des autres. En conséquence, il peut être difficile pour eux de faire confiance à nouveau aux gens et de se sentir suffisamment protégés pour construire une relation sensée.
Il y a des mesures que les soldats peuvent prendre pour rétablir une confiance relative lorsque l'expérience militaire a violé la stabilité émotionnelle et la sécurité. En comprenant comment leurs expériences passées les ont influencés, en reconnaissant des comportements qui favorisent l'isolement, en pratiquant de nouvelles façons de penser et d'interagir et en recherchant de l'aide professionnelle si nécessaire, ils peuvent commencer à rétablir des liens sains avec leurs proches.
L'impact du service militaire sur la santé mentale est bien documenté.
Des études montrent que jusqu'à un tiers des vétérans souffrent de stress post-traumatique (TSPT), qui se caractérise par des symptômes tels que l'hypervisie, les souvenirs, les cauchemars nocturnes, l'évasion, l'engourdissement et l'irritabilité. Le TSPT peut rendre difficile la communication des soldats avec les autres parce qu'il provoque des pensées et des émotions négatives sur lui-même et son monde. Ils peuvent être constamment en peloton ou éprouver des difficultés à réguler leurs réactions dans des conditions sociales.
De nombreux vétérans luttent contre d'autres problèmes psychologiques tels que la dépression, la toxicomanie et le traumatisme crânien. Ensemble, ces problèmes peuvent rendre difficile la communication avec les amis et les membres de la famille qui ne comprennent pas ce qu'ils ont vécu.
Même sans état diagnostiqué, les soldats peuvent encore éprouver des difficultés d'intimité une fois rentrés chez eux. Ils ont peut-être changé personnellement pendant le déploiement ou ont perdu contact avec leurs proches pendant leur absence. Ils peuvent aussi être stigmatisés et condamnés par des pairs et des membres de la communauté qui ne comprennent pas pleinement les réalités de la guerre. Ces facteurs peuvent saper la confiance et créer un sentiment d'isolement, ce qui compliquera la formation de liens étroits.
Pour rétablir la confiance relationnelle après le service militaire, les soldats doivent reconnaître comment leur expérience les a influencés. Ils doivent identifier les comportements qui favorisent l'isolement et travailler à changer ces habitudes. Cela signifie qu'il faut prendre le temps de réfléchir seul aux interactions passées et d'évaluer honnêtement où elles ont mal tourné. Cela inclut également la pratique de nouvelles façons de communiquer, telles que l'écoute active et l'expression ouverte des sentiments. Construire des relations saines exige vulnérabilité, honnêteté, patience et engagement. Les soldats doivent s'attendre à des échecs accidentels, mais savoir qu'avec l'effort et le soutien, ils peuvent surmonter les obstacles.
Si les soldats se sentent déprimés par des problèmes de santé mentale, ils devraient demander de l'aide professionnelle. La thérapie peut fournir un espace sûr pour traiter les émotions, développer des stratégies pour surmonter les difficultés et former la conscience de soi. La thérapie familiale peut être particulièrement utile si un vétéran éprouve des difficultés dans une relation existante. Un conseiller formé peut mener des discussions sur des sujets complexes comme les traumatismes, le TSPT, la dépendance ou l'ITC. La thérapie de groupe est une autre option qui offre la possibilité de contacter d'autres personnes qui comprennent ce qu'elles vivent. Avec le temps et les efforts, les soldats peuvent rétablir la confiance et établir des liens solides fondés sur le respect mutuel, la compassion et la compréhension.
Comment les soldats retrouvent-ils une confiance relative lorsque l'expérience militaire a perturbé la stabilité émotionnelle et la sécurité ?
L'expérience de la guerre peut avoir un impact profond sur la santé mentale et le bien-être des gens. Il s'agit souvent d'événements traumatisants, comme le suivi de la mort et de la destruction, qui peuvent entraîner des symptômes de stress post-traumatique (TSPT). Cette condition peut conduire à des sentiments de méfiance, d'anxiété, de dépression et d'isolement qui peuvent entraver la capacité de former et de maintenir des relations significatives.