Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile başa çıkma süreci çok yönlüdür ve geçmiş veya şimdiki tehditlerle karşı karşıya kaldığında aktive olan çeşitli duygusal, davranışsal, bilişsel ve fizyolojik mekanizmaları içerir. Bazı gaziler profesyonel TSSB terapisinden yararlanabilirken, diğerleri travmayı cinsel ve ilişkisel kimliklerine entegre ederek travma ile başa çıkmak için kendi yollarını geliştirebilirler. Bu bütünleştirici yaklaşım, gazilerin travma anlatılarını yeniden tanımlamalarını, odağı yakın ilişkilere kaydırmalarını ve suçlu veya utanmadan sağlıklı cinsel aktiviteye girmelerini sağlar. Bu başa çıkma stratejisinde yer alan psikolojik mekanizmalar, baskı, inkar, kaçınma ve bölümlendirmenin yanı sıra bilişsel yeniden yapılanma, doğrulama ve düzenlemeyi içerir. Bastırma, insanların bilinçsizce endişeli anıları ve duyguları farkındalıktan uzaklaştırarak, daha sonra hatırlamayı zorlaştıran koruyucu bir mekanizmadır. Savaş koşullarında, bu, savaş deneyimlerinin hafızasının eksikliği veya askerlik hizmetiyle ilgili cinsel arzuların işlenmesinde zorluklar olarak kendini gösterebilir. İnkar, insanların gerçekliği kabul etmeyi reddetmelerine veya travmanın olumsuz etkilerini kabul etmelerine neden olan bir başka yaygın tepkidir. Dağıtım sırasında cinsel saldırıya uğrayan bir gazi, deneyimi tamamen reddedebilir ve bu da sağlıklı romantik bağlar oluşturmada zorluklara yol açabilir. Kaçınma, travmayla ilgili durumlardan, insanlardan veya düşüncelerden kaçınma girişimlerini ifade eder; örneğin, birinin askeri geçmişini potansiyel ortaklarla tartışmayı reddetmek veya anlamlı bağlantılar geliştirmek yerine gündelik seks yapmak gibi. Ayrılık, iş ve kişisel yaşam arasındaki farklılıkları korumak gibi yaşamın bir yönünü diğerinden ayırmayı içerir. Tekniği kullanan gaziler, geçmişlerini bugünlerine entegre etmek için mücadele edebilir, bu da öz kimlik ve yakınlık ile ilgili sorunlara yol açabilir. Bilişsel yeniden yapılanma, olumsuz düşünce kalıplarına meydan okumayı ve onları olumlu olanlarla değiştirmeyi içerir. Bu, travmatik olayları daha olumlu bir ışıkta yeniden çerçevelemeye odaklanan farkındalık meditasyonu, günlük kaydı veya terapi ile başarılabilir. Doğrulama, insanların utanç veya suçluluk duygularını hafifletmeye yardımcı olabilecek kendi duygularını ve deneyimlerini test etmelerini sağlar. Bir düzenleme, bedensel duyumlara dikkat etmeyi ve nefes alma teknikleri veya egzersizler de dahil olmak üzere strese verilen fiziksel tepkileri düzenlemeyi içerir. Cinsel aktiviteye dahil edildikten sonra, bu yaklaşım her iki taraf için de uyarılma, zevk ve memnuniyeti artırabilir. Bu psikolojik mekanizmalar, TSSB'li gaziler için bütünleştirici başa çıkma stratejilerinin önemli bileşenleridir ve travmanın ötesine geçmelerine ve sevgi, güven ve samimiyeti önceleyen sağlıklı ilişkiler geliştirmelerine izin verir.
Hangi psikolojik mekanizmalar gazilerin travmayı cinsel ve ilişkisel kimliğe entegre etmesine izin veriyor?
Alicia Cranford ve Tara More gibi araştırmacılara göre, gazilerin savaş travmasıyla başa çıkmalarına yardımcı olan psikolojik mekanizmalar, deneyimlerini daha büyük bir anlatının parçası olarak yeniden çerçevelemeyi, kaostan anlam yaratmayı ve başkalarına hizmet ederek bir amaç duygusu geliştirmeyi içerir.