Birçok gazi, kendi ülkelerinde hizmet ederken, yakın ilişkiler de dahil olmak üzere hayatlarının çeşitli yönlerini etkileyen travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) yol açabilecek travmatik olaylar yaşamıştır. Bu anılar ve duygularla başa çıkmak için, bazı gaziler sosyal durumlardan ayrılmak veya başkaları etrafında hiperaktivite belirtileri yaşamak gibi kaçınıcı davranışlar geliştirebilir. Bu, yakın bağlar ve yakınlık kurmalarını zorlaştırabilir. Bu makale, iç süreçlerin gazilerin samimiyet arzusunu travmanın neden olduğu kaçınma davranışlarıyla birleştirmesine nasıl izin verdiğini inceleyecektir. Gazilerin kaçınma davranışlarının üstesinden gelmelerinin bir yolu bilişsel yeniden düşünmektir. Bilişsel yeniden düşünme, daha olumlu veya gerçekçi olduğunu düşündüğünüz yolu değiştirmeyi içerir; bu, belirli durumlarla ilişkili kaygı ve olumsuz duyguları azaltmaya yardımcı olabilir. TSSB nedeniyle dokunmaktan korkan bir gazi, kendilerine dokunuşun her zaman tehlike anlamına gelmediğini ve eşleriyle güvende olduklarını hatırlatarak bu korkuyu yeniden canlandırabilir. Diğer bir yaklaşım, insanları zaman içinde daha az korkulu hale gelene kadar korkulan uyaranlara yavaş yavaş maruz bırakan maruz kalma terapisidir. Bu yöntem, gazileri sarılmak, el ele tutuşmak veya kişisel hikayeleri paylaşmak gibi samimiyeti teşvik eden etkinliklere katılmaya teşvik ederek samimiyete uygulanabilir. Gazilerin samimiyet arzusunu kaçınma davranışıyla uzlaştırmasına izin veren bir başka iç süreç de farkındalıktır. Farkındalık, yargılamadan şu ana dikkat etmeyi ve düşüncelerinizi ve duygularınızı değiştirmeye çalışmadan kabul etmeyi içerir. Bir partnerle samimi anlarda farkındalık uygulayarak, gaziler duygularını daha iyi düzenleyebilir ve geçmiş travmalarla ilişkili acıyı azaltabilir. Farkındalık, öz farkındalığı ve empatiyi artırabilir ve gazilerin ortaklarıyla duygusal düzeyde daha derin bağlantı kurmalarını sağlar. Gazilerin samimiyet arzusunu travmadan kaynaklanan kaçınma davranışlarıyla hizalamasına yardımcı olabilecek çeşitli iç süreçler vardır. Bilişsel yeniden icat, maruz kalma terapisi ve farkındalık uygulaması gibi stratejilerle, gaziler TSSB'nin kalıcı etkilerine rağmen yakın bağlar kurma ve yakın ilişkilerin tadını çıkarma yeteneklerini geliştirebilirler.
Hangi iç süreçler, gazilerin samimiyet arzusunu travmanın neden olduğu kaçınma davranışlarıyla birleştirmesine izin veriyor?
Hizmet ederken travmatik olaylar yaşayan gaziler travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) geliştirebilir. Bu, terk edilme veya ihanet korkusu nedeniyle yakın ilişkiler kurmada zorluklara yol açabilir. Bu yakınlık arzusunu kaçınıcı davranışla uzlaştırmak için, TSSB'li insanlar başkalarına tekrar güvenmeyi ve kendi içlerinde bir güvenlik duygusu yaratmayı öğrenmelidir. 1.