Wielu weteranów doświadczyło traumatycznych zdarzeń podczas służby w swoim kraju, które mogą prowadzić do zaburzeń stresu pourazowego (PTSD), które wpływają na różne aspekty ich życia, w tym związki intymne. Aby poradzić sobie z tymi wspomnieniami i uczuciami, niektórzy weterani mogą rozwijać unikające zachowania, takie jak pozostawienie sytuacji społecznych lub doświadczanie objawów nadpobudliwości wokół innych.
Może to utrudnić im tworzenie bliskich więzi i intymności. Ten artykuł zbada, jak procesy wewnętrzne pozwalają weteranom łączyć pragnienie intymności z zachowań unikania spowodowanych urazami. One way veterans can overcome their avoidance behaviors is by cognitive rethinking. Ponowne myślenie poznawcze polega na zmianie sposobu, w jaki uważasz się za bardziej pozytywny lub realistyczny, co może pomóc zmniejszyć lęk i negatywne emocje związane z określonymi sytuacjami.
Weteran, który boi się dotykania z powodu PTSD, może odświeżyć ten strach przypominając sobie, że dotyk nie zawsze oznacza niebezpieczeństwo i że są bezpieczne z partnerem. Innym podejściem jest terapia ekspozycyjna, która stopniowo naraża ludzi na obawy bodźców, aż stają się mniej bojaźliwe z czasem. Metoda ta może być stosowana do intymności poprzez zachęcanie weteranów do udziału w działaniach promujących intymność, takich jak przytulanie, trzymanie się za ręce lub dzielenie się osobistymi historiami.
Innym wewnętrznym procesem, który pozwala weteranom pogodzić pragnienie intymności z zachowaniem unikania jest uważność. Uważność polega na zwracaniu uwagi na obecną chwilę bez osądzania i akceptowaniu twoich myśli i uczuć bez próby ich zmiany. Praktykując uważność w intymnych chwilach z partnerem, weterani mogą lepiej regulować swoje emocje i zmniejszyć cierpienie związane z przeszłym urazem.
Uważność może zwiększyć samoświadomość i empatię, pozwalając weteranom na głębsze połączenie się ze swoimi partnerami na poziomie emocjonalnym.
Istnieją różne procesy wewnętrzne, które mogą pomóc weteranom wyrównać pragnienie intymności z zachowaniem unikania wynikające z urazu. Dzięki takim strategiom jak reinwencjonowanie poznawcze, terapia ekspozycyjna i praktyka uważności, weterani mogą poprawić swoją zdolność do tworzenia bliskich więzi i cieszyć się intymnymi relacjami pomimo jakichkolwiek trwałych skutków PTSD.
Jakie procesy wewnętrzne pozwalają weteranom łączyć pragnienie intymności z zachowaniami unikania spowodowanymi urazami?
Weterani doświadczający traumatycznych zdarzeń podczas porcji mogą rozwijać się zaburzenia stresu pourazowego (PTSD). Może to prowadzić do trudności w tworzeniu bliskich relacji ze względu na strach przed porzuceniem lub zdradą. Aby pogodzić to pragnienie intymności z unikaniem zachowań, ludzie z PTSD muszą nauczyć się ponownie ufać innym i stworzyć poczucie bezpieczeństwa w sobie. 1.