Muchos veteranos han sufrido traumatismos durante su servicio en su país que pueden conducir a un trastorno de estrés postraumático (TEPT) que afecta a varios aspectos de sus vidas, incluyendo las relaciones íntimas. Para hacer frente a estos recuerdos y sentimientos, algunos veteranos pueden desarrollar comportamientos evitables, como salir de situaciones sociales o la aparición de síntomas de hiperactividad alrededor de otros.
Esto puede dificultarles la formación de lazos estrechos y la intimidad. En este artículo se abordará cómo los procesos internos permiten a los veteranos combinar el deseo de intimidad con el comportamiento de evasión causado por el trauma.
Una de las formas en que los veteranos pueden superar su comportamiento de evasión es la reinterpretación cognitiva. El replanteamiento cognitivo implica cambiar la imagen de los pensamientos a uno más positivo o realista, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad y las emociones negativas asociadas a ciertas situaciones.
Un veterano que teme ser tocado debido al TEPT puede replantearse este miedo, recordándose a sí mismo que el tacto no siempre implica peligro y que están a salvo con su pareja. Otro enfoque es la terapia de exposición, que gradualmente expone a las personas a estímulos temidos hasta que se vuelven menos temibles con el paso del tiempo. Esta técnica se puede aplicar a la intimidad, animando a los veteranos a participar en actividades que promuevan la intimidad, como abrazarse, cogerse de la mano o compartir historias personales.
Otro proceso interno que permite a los veteranos conciliar el deseo de intimidad con un comportamiento evasivo es el cuidado. La mindfulness implica atención al momento actual sin condenar y aceptar sus pensamientos y sentimientos sin tratar de cambiarlos. Practicando la mindfulness durante momentos íntimos con su pareja, los veteranos pueden regular mejor sus emociones y reducir el sufrimiento asociado con lesiones pasadas.
La mindfulness puede aumentar la autoconciencia y la empatía, permitiendo a los veteranos comunicarse más profundamente con sus parejas a nivel emocional.
Existen diversos procesos internos que pueden ayudar a los veteranos a conciliar el deseo de intimidad con el comportamiento de evasión condicionado por el trauma. A través de estrategias como la reinterpretación cognitiva, la terapia de exposición y la práctica del mindfulness, los veteranos pueden mejorar su capacidad para formar lazos estrechos y disfrutar de relaciones íntimas a pesar de cualquier efecto prolongado del TEPT.
¿Qué procesos internos permiten a los veteranos combinar el deseo de intimidad con el comportamiento de evasión causado por el trauma?
Los veteranos que experimentan eventos traumáticos durante el servicio pueden desarrollar trastorno por estrés postraumático (TEPT). Esto puede llevar a dificultades para formar una relación cercana debido al miedo al abandono o a la traición. Para conciliar este deseo de intimidad con un comportamiento evasivo, las personas con TEPT deben aprender a confiar de nuevo en los demás y crear una sensación de seguridad dentro de sí mismas. 1.