Molti veterani hanno vissuto eventi traumatici durante il loro servizio nel loro paese che possono causare un disturbo post traumatico da stress (PTSD) che influisce su diversi aspetti della loro vita, tra cui le relazioni intime. Per affrontare questi ricordi e sentimenti, alcuni veterani possono sviluppare comportamenti evitativi, come l'abbandono di situazioni sociali o la comparsa di sintomi di iperattività intorno ad altri.
Questo può rendere più difficile per loro creare legami stretti e intimità. Questo articolo vedrà come i processi interni permettono ai veterani di combinare il desiderio di intimità con il comportamento di evitare causato da un trauma.
Uno dei modi in cui i veterani possono superare il loro comportamento di evitare è il ripensamento cognitivo. Il ripensamento cognitivo include un cambiamento del modo di pensare in più positivo o realistico, che può aiutare a ridurre l'ansia e le emozioni negative associate a determinate situazioni.
Un veterano che ha paura di essere toccato a causa di PTSD può ripensare a questa paura, ricordandosi che toccare non è sempre pericoloso e che sono al sicuro con il proprio partner. Un altro approccio è la terapia dell'esposizione, che espone progressivamente le persone a preoccupanti stimoli fino a renderli meno spaventosi nel corso del tempo. Questo metodo può essere applicato alla vicinanza, incoraggiando i veterani a partecipare a attività che promuovono l'intimità, come abbracci, tenere per mano o condividere storie personali.
Un altro processo interno che permette ai veterani di conciliare il desiderio di intimità con comportamenti evitativi è l'attenzione. La consapevolezza implica l'attenzione al presente senza giudicare e accettare i propri pensieri e sentimenti senza tentare di cambiarli. Praticando la consapevolezza durante i momenti intimi con il partner, i veterani possono regolare meglio le loro emozioni e ridurre la sofferenza associata ai traumi passati.
La consapevolezza può aumentare la consapevolezza e la compassione, permettendo ai veterani di comunicare più profondamente con i loro partner a livello emotivo.
Ci sono diversi processi interni che possono aiutare i veterani a concordare il desiderio di intimità con il comportamento di evitare il trauma. Attraverso strategie come il ripensamento cognitivo, la terapia delle esposizioni e la pratica della consapevolezza, i veterani possono migliorare la loro capacità di formare legami stretti e godere di relazioni intime, nonostante le conseguenze prolungate di PTSD.
Quali processi interni permettono ai veterani di combinare il desiderio di intimità con il comportamento di evitare il trauma?
I veterani che subiscono eventi traumatici durante il servizio possono sviluppare un disturbo da stress post traumatico (PTSD). Ciò può portare a difficoltà a formare relazioni intime a causa della paura di abbandono o tradimento. Per conciliare questo desiderio di intimità con comportamenti evitativi, le persone con PTSD devono imparare a fidarsi di nuovo degli altri e creare un senso di sicurezza all'interno di loro stessi. 1.