Многие ветераны пережили травмирующие события во время службы в своей стране, которые могут привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), которое влияет на различные аспекты их жизни, включая интимные отношения. Чтобы справиться с этими воспоминаниями и чувствами, у некоторых ветеранов может развиться избегающее поведение, такое как уход из социальных ситуаций или появление симптомов гиперактивности вокруг других.
Это может затруднить им формирование тесных связей и интимную близость. В этой статье будет рассмотрено, как внутренние процессы позволяют ветеранам сочетать желание близости с поведением избегания, вызванным травмой.
Один из способов, которым ветераны могут преодолеть свое поведение избегания, - это когнитивное переосмысление. Когнитивное переосмысление включает в себя изменение образа мыслей на более позитивный или реалистичный, что может помочь уменьшить беспокойство и негативные эмоции, связанные с определенными ситуациями.
Ветеран, который боится прикосновений из-за ПТСР, может переосмыслить этот страх, напомнив себе, что прикосновение не всегда подразумевает опасность и что они находятся в безопасности со своим партнером. Другим подходом является экспозиционная терапия, которая постепенно подвергает людей опасающимся раздражителям, пока они не станут менее страшными с течением времени. Этот метод может быть применен к близости, поощряя ветеранов к участию в мероприятиях, способствующих близости, таких как обнимание, держание за руки или обмен личными историями.
Другим внутренним процессом, который позволяет ветеранам примирить желание близости с избегающим поведением, является внимательность. Осознанность подразумевает внимание к настоящему моменту без осуждения и принятие своих мыслей и чувств без попыток их изменить. Практикуя осознанность во время интимных моментов с партнером, ветераны могут лучше регулировать свои эмоции и уменьшать страдания, связанные с прошлыми травмами.
Осознанность может повысить самосознание и сочувствие, позволяя ветеранам более глубоко общаться со своими партнерами на эмоциональном уровне.
Существуют различные внутренние процессы, которые могут помочь ветеранам согласовать желание близости с поведением избегания, обусловленным травмой. С помощью таких стратегий, как когнитивное переосмысление, экспозиционная терапия и практика осознанности, ветераны могут улучшить свою способность формировать тесные связи и наслаждаться интимными отношениями, несмотря на любые затяжные последствия ПТСР.
Какие внутренние процессы позволяют ветеранам сочетать желание близости с поведением избегания, вызванным травмой?
У ветеранов, которые испытывают травмирующие события во время службы, может развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Это может привести к трудностям в формировании близких отношений из-за страха оставления или предательства. Чтобы примирить это стремление к близости с избегающим поведением, люди с ПТСР должны научиться снова доверять другим и создать чувство безопасности внутри себя. 1.