De nombreux anciens combattants ont vécu des événements traumatisants au cours de leur service dans leur pays, qui peuvent entraîner un trouble de stress post-traumatique (TSPT) qui affecte divers aspects de leur vie, y compris les relations intimes. Pour faire face à ces souvenirs et à ces sentiments, certains vétérans peuvent développer des comportements évasifs, comme quitter des situations sociales ou l'apparition de symptômes d'hyperactivité autour d'autrui.
Cela peut rendre difficile la formation de liens étroits et d'intimité. Cet article examinera comment les processus internes permettent aux anciens combattants de combiner le désir d'intimité avec le comportement d'évitement causé par le traumatisme.
L'une des façons dont les vétérans peuvent surmonter leur comportement d'évitement est de repenser cognitivement. La réinterprétation cognitive implique de changer la façon de penser pour devenir plus positive ou réaliste, ce qui peut aider à réduire l'anxiété et les émotions négatives associées à certaines situations.
Un vétéran qui a peur de toucher à cause du TSPT peut repenser cette peur en se rappelant que toucher n'implique pas toujours un danger et qu'ils sont en sécurité avec leur partenaire. Une autre approche est la thérapie d'exposition, qui expose progressivement les gens aux stimuli redoutés jusqu'à ce qu'ils deviennent moins effrayants au fil du temps. Cette méthode peut être appliquée à la proximité en encourageant les anciens combattants à participer à des activités qui favorisent la proximité, telles que les câlins, la main dans la main ou le partage d'histoires personnelles.
Un autre processus interne qui permet aux vétérans de concilier le désir d'intimité avec un comportement évitable est l'attention. La conscience implique d'être attentif au moment présent sans être condamné et d'accepter ses pensées et sentiments sans essayer de les changer. En pratiquant la conscience lors de moments intimes avec un partenaire, les anciens combattants peuvent mieux réguler leurs émotions et réduire les souffrances liées aux blessures passées.
La conscience peut augmenter la conscience de soi et l'empathie en permettant aux vétérans de communiquer plus profondément avec leurs partenaires au niveau émotionnel.
Il existe différents processus internes qui peuvent aider les vétérans à concilier le désir d'intimité avec le comportement d'évitement dû au traumatisme. Grâce à des stratégies telles que la réinterprétation cognitive, la thérapie d'exposition et la pratique de la pleine conscience, les anciens combattants peuvent améliorer leur capacité à tisser des liens étroits et à profiter de relations intimes malgré les effets prolongés du TSPT.
Quels processus internes permettent aux anciens combattants de combiner le désir d'intimité avec le comportement d'évitement causé par le traumatisme ?
Les anciens combattants qui vivent des événements traumatisants pendant leur service peuvent développer un trouble de stress post-traumatique (TSPT). Cela peut conduire à des difficultés à nouer des relations étroites par peur de l'abandon ou de la trahison. Pour concilier ce désir d'intimité avec un comportement évitant, les personnes atteintes de TSPT doivent réapprendre à faire confiance aux autres et à créer un sentiment de sécurité en elles-mêmes. 1.