Zorlama, travma veya saldırıdan sonra psikoseksüel esneklik
Psikoseksüel esneklik, zorlama, travma veya saldırı gibi zorluklara rağmen sağlıklı, tatmin edici, tatmin edici, olumlu ve üretken bir cinselliği sürdürme yeteneğidir. Bu makale buna neyin katkıda bulunduğunu açıklıyor. Psikoseksüel esnekliği anlamak
Zorlama, travma veya saldırıdan sonra psikoseksüel esnekliği anlamak için temel terimleri tanımlamalıyız. Zorlama, istenmeyen davranışları tetiklemek için kullanılan güç, manipülasyon, baskı veya aldatmayı içerir. Travma, kalıcı fiziksel, duygusal, zihinsel, sosyal veya ruhsal hasara neden olan zararlı deneyimlere verilen bir tepkidir. Saldırı, birine rızası olmadan dokunmayı içerir.
Cinsel esneklik
Cinsel zorlama veya travma ile insanlar kaygı, korku, utanç, suçluluk, öfke, çaresizlik, izolasyon, kendini suçlama, karışıklık, güven kaybı, ihtiyaçları ve sınırları iletmede zorluk, ilişki sorunları, düşük libido, erektil disfonksiyon, erken boşalma, vajinal kuruluk, cinsel ilişki sırasında ağrı, orgazm zorluğu, uyarılma bozuklukları ve TSSB belirtileri yaşayabilir (flashbackler, kabuslar). Uyuşturucu/alkolden uyuşma, samimiyet/cinsiyetten kaçınma, hiperseksüellik, mastürbasyon veya pornografi bağımlılığı gibi sağlıksız başa çıkma stratejileri geliştirebilirler. Tecavüz veya çocukluk istismarı mağdurlarının beden imajı sorunları, ilişki mücadeleleri, depresyon, doğum sonrası depresyon, düşük benlik saygısı veya ebeveynlik sorunları olabilir. Psikoseksüel esnekliğe ne katkıda bulunur? Psikoseksüel esneklik sağlıklı ilişkiler ve cinsel iletişim becerileri gerektirir. Amaç, stresi yöneterek ve güçlü duyguları düzenleyerek geri dönüşler veya zorlayıcı davranışlar için tetikleyicileri azaltmaktır. Bu, sevdiklerinizden zaman ve destek gerektirir. Terapi, mağdurların kendileri ve geçmişleri hakkındaki olumsuz inançları tanımlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olur. Duyguları araştırır, olayları işler, çatışmaları çözer ve farkındalık meditasyonu, nefes alma ve yoga gibi teknikleri öğrenir. Eğitim, saldırı veya travmanın kendi hataları olmadığını göstererek hayatta kalanları güçlendirir. Hayatta kalanların iyileşmek için kendilerini güvende hissetmeleri gerekir. Öz bakım stratejileri gevşeme egzersizleri, egzersiz, masaj, aromaterapi, günlük tutma, etkileyici sanat ve terapist ziyaretlerini içerir. Travma sonrası seks, sınırları belirlemeyi, yavaşça kabul etmeyi, denemeyi ve arzuları ve ihtiyaçları açıkça iletmeyi içerir. Bu makale, zorlama, travma veya saldırı sonrası psikoseksüel dayanıklılığa neyin katkıda bulunduğunu açıklamaktadır. Zorluklara rağmen sağlıklı, tatmin edici, doyurucu, olumlu ve üretken bir cinselliği sürdürmek, sağlıklı ilişkiler ve cinsel iletişim becerileri, eğitim, öz bakım stratejileri ve terapi gerektirir.