La résilience psychosexuelle après coercition, traumatisme ou agression
La résilience psychosexuelle est la capacité de maintenir une sexualité saine, satisfaisante, épanouissante, positive et productive malgré des problèmes tels que la coercition, le traumatisme ou l'agression. Cet article explique ce qui contribue à cela.
Comprendre la résilience psychosexuelle
Pour comprendre la résilience psychosexuelle après une contrainte, un traumatisme ou une agression, nous devons définir des termes clés. La coercition comprend la force, la manipulation, la pression ou la tromperie utilisée pour inciter à des comportements indésirables. Un traumatisme est une réaction à des expériences nuisibles qui causent des dommages physiques, émotionnels, mentaux, sociaux ou spirituels prolongés. L'attaque consiste à toucher quelqu'un sans consentement.
Résistance sexuelle
En cas de contrainte sexuelle ou de traumatisme, les gens peuvent éprouver de l'anxiété, de la peur, de la honte, de la culpabilité, de la colère, de l'impuissance, de l'isolement, de l'auto-culpabilité, de la confusion, de la perte de confiance, des difficultés de communication des besoins et des frontières, des problèmes de relation, une faible libido, une dysfonction érectile, une éjaculation prématurée, une sécheresse vagincurable, une douleur vaginaltérale, une douleur, une douleur orgasmes, troubles de l'excitation et symptômes du TSPT (souvenirs, cauchemars nocturnes). Ils peuvent mettre au point des stratégies d'adaptation malsaines comme l'engourdissement par la drogue/l'alcool, l'évitement de l'intimité/du sexe, l'hypersexualité, la masturbation ou la dépendance à la pornographie. Les victimes de viol ou de maltraitance dans l'enfance peuvent avoir des problèmes d'image corporelle, de lutte dans les relations, de dépression, de dépression postnatale, de faible estime de soi ou de problèmes d'éducation des enfants.
Qu'est-ce qui contribue à la résilience psychosexuelle?
La résilience psychosexuelle exige des relations saines et des compétences en communication sexuelle. L'objectif est de réduire les déclencheurs de souvenirs ou de comportements compulsifs en gérant le stress et en réglant les émotions fortes. Cela prend du temps et le soutien de vos proches. La thérapie aide les victimes à identifier et à changer les croyances négatives sur elles-mêmes et sur leur passé. Il explore les sens, traite les événements, résout les conflits et étudie des techniques telles que la méditation de conscience, la respiration et le yoga. L'éducation renforce les capacités des survivants en montrant que l'agression ou le traumatisme n'est pas de leur faute. Les survivants doivent se sentir en sécurité pour guérir. Les stratégies de libre-service comprennent des exercices de relaxation, des exercices physiques, des massages, de l'aromathérapie, de la journalisation, de l'art expressif et des visites à un thérapeute. Le sexe post-traumatisme implique l'établissement de limites, l'acceptation lente, l'expérimentation et la communication claire des désirs et des besoins.
Cet article explique ce qui contribue à la résilience psychosexuelle après une contrainte, un traumatisme ou une agression. Le maintien d'une sexualité saine, satisfaisante, pleine, positive et productive, malgré les défis, exige des relations et des compétences saines en matière de communication sexuelle, d'éducation, de stratégies d'autosuffisance et de thérapie.
Qu'est-ce qui contribue à la résilience psychosexuelle après une contrainte, un traumatisme ou une agression ?
Promouvoir la résilience psychosexuelle après une contrainte, un traumatisme ou une agression comprend plusieurs facteurs qui peuvent varier en fonction de l'expérience et de la situation uniques d'une personne. L'un des facteurs est le développement d'un fort sentiment D'auto-efficacité et de savoir-faire sur sa sexualité, qui peut être atteint par une image positive du corps, L'estime de soi et L'entraînement de L'affirmation. Un autre facteur est le développement de relations saines avec les autres, en particulier avec ceux qui soutiennent et réaffirment leurs sentiments et leurs limites.