Resistencia psicosexual tras coacción, trauma o agresión
La resistencia psicosexual es la capacidad de mantener una sexualidad sana, satisfactoria, plena, positiva y productiva, a pesar de problemas como la coerción, el trauma o la agresión. Este artículo explica lo que contribuye a esto.
Entender la resistencia psicosexual
Para entender la resistencia psicosexual después de ser forzado, traumatizado o agredido, debemos definir los términos clave. La coacción incluye la fuerza, la manipulación, la presión o el engaño utilizados para inducir a comportamientos indeseables. El trauma es una reacción a experiencias dañinas que causan daños físicos, emocionales, mentales, sociales o espirituales duraderos. El ataque implica tocar a alguien sin consentimiento.
Resiliencia sexual
Con coacción o trauma sexual, las personas pueden experimentar ansiedad, miedo, vergüenza, culpa, ira, impotencia, aislamiento, autoinculpación, confusión, pérdida de confianza, dificultad para comunicar necesidades y fronteras, problemas en las relaciones, baja libido, disfunción eréctil, eyaculación precoz, sequedad vaginal, dolor durante las relaciones sexuales, dificultad para hacer orgasmos, trastornos de agitación y síntomas de TEPT (recuerdos, pesadillas nocturnas). Pueden desarrollar estrategias de superación poco saludables, como el entumecimiento por drogas/alcohol, evitar la intimidad/sexo, la hipersexualidad, la masturbación o la adicción a la pornografía. Las víctimas de violación o abuso en la infancia pueden tener problemas de imagen corporal, lucha en las relaciones, depresión, depresión posparto, baja autoestima o problemas para criar a sus hijos.
¿Qué contribuye a la sostenibilidad psicosexual?
La resistencia psicosexual requiere relaciones saludables y habilidades de comunicación sexual. El objetivo es reducir los desencadenantes para los recuerdos o comportamientos compulsivos, controlando el estrés y regulando las emociones fuertes. Esto requiere tiempo y el apoyo de los seres queridos. La terapia ayuda a las víctimas a identificar y cambiar las creencias negativas sobre sí mismas y su pasado. Explora sentimientos, procesa eventos, resuelve conflictos y estudia técnicas como la meditación del mindfulness, la respiración y el yoga. La educación empodera a los sobrevivientes, demostrando que el ataque o trauma no es su culpa. Los sobrevivientes necesitan sentirse seguros para curarse. Las estrategias de autoservicio incluyen ejercicios de relajación, ejercicio, masajes, aromaterapia, magazine, arte expresivo y visitas al terapeuta. El sexo después del trauma implica establecer límites, aceptarlo lentamente, experimentar y comunicar claramente deseos y necesidades.
Este artículo explica lo que contribuye a la estabilidad psicosexual después de ser coaccionado, herido o agredido. Mantener una sexualidad sana, satisfactoria, plena, positiva y productiva, a pesar de los retos, requiere de relaciones saludables y habilidades de comunicación sexual, educación, estrategias de autocuidado y terapia.
¿Qué contribuye a la sostenibilidad psicosexual después de ser coaccionado, herido o agredido?
La promoción de la resiliencia psicosexual después de la coacción, el trauma o la agresión incluye varios factores que pueden variar según la experiencia y las circunstancias únicas de la persona. Un factor es el desarrollo de un fuerte sentido de autoeficacia y habilidad sobre su sexualidad, que puede lograrse con una imagen corporal positiva, autoestima y entrenamiento de asertividad. Otro factor es el desarrollo de relaciones saludables con los demás, especialmente con aquellos que mantienen y reafirman sus sentimientos y fronteras.