胁迫、创伤或攻击后的心理性韧性
尽管存在胁迫、创伤或攻击等问题,但心理性韧性是维持健康、满意、充分、积极和生产性性行为的能力。本文解释了促进这种情况的原因。了解心理性韧性
要了解强迫、创伤或攻击后的心理性韧性,我们必须定义关键术语。胁迫包括用于诱导不良行为的力量，操纵，压力或欺骗。创伤是对造成长期身体，情感，心理，社会或精神伤害的有害经历的反应。攻击涉及未经同意触摸某人。在性胁迫或创伤中，人们可能会感到焦虑，恐惧，羞耻，内疚，愤怒，无助，孤立，自责，精神错乱，失去信任，沟通需求和界限困难，关系问题，性欲低下，勃起功能障碍，过早射精，阴道干燥，性交时疼痛，性交时疼痛。性高潮，唤醒障碍和PTSD症状（记忆，夜梦）。他们可能会制定不健康的应对策略，例如麻木的毒品/酒精，避免亲密/性，性欲过高，手淫或依赖色情制品。儿童强奸或虐待的受害者可能会出现身体形象，关系挣扎，抑郁，产后抑郁，自尊心低下或育儿问题。什么是促进心理性复原力？心理性能力需要健康的关系和性交流技能。目的是通过管理压力和调节强烈的情绪来减少记忆或强迫行为的触发因素。这需要时间和亲人的支持。治疗有助于受害者识别和改变对自己和过去的负面信念。它探索感官，处理事件，解决冲突并研究正念冥想，呼吸和瑜伽等技术。教育赋予幸存者权力，表明攻击或创伤不是他们的错。幸存者需要感到安全才能治愈。自助服务策略包括放松运动，运动，按摩，芳香疗法，日志，表现艺术和治疗师探访。创伤后的性行为包括划定界限，缓慢接受，实验以及明确的愿望和需求交流。
本文解释了在胁迫、创伤或攻击后促进性心理复原力的原因。尽管存在挑战，但保持健康，满意，充实，积极和生产性的性行为仍需要健康的关系和性交流，教育，自助策略和治疗技能。
在胁迫、创伤或攻击之后，有什么能促进心理上的性复原力？
在胁迫、创伤或攻击后促进性心理复原力包括几个因素，这些因素可能因个人的独特经验和情况而异。一个因素是对自己的性行为产生强烈的自我效能感和技巧，这可以通过积极的身体形象，自尊和自信训练来实现。另一个因素是与他人建立健康的关系，特别是与那些支持和重申自己的感受和界限的人建立健康关系。