Cinsellik, fiziksel ve zihinsel sağlık da dahil olmak üzere birçok faktörden etkilenebilen insan deneyiminin ayrılmaz bir parçasıdır. Önemli yaralanma, kayıp veya büyük sağlık değişikliklerinden sonra, insanlar ortaklarla her zamanki samimi bağlanma seviyelerini korumak için mücadele edebilirler. Bu, ilişkilerin kalitesini etkileyebilir, benlik saygısını etkileyebilir ve hatta ek stresler yaratabilir. Ancak, insanların uyum sağlama ve yeni zevk kaynakları bulma yolları vardır. Yaralanma, kayıp veya sağlık sorunlarından sonra cinsel değişikliklere uyum sağlamak
Uyum sağlamanın ilk adımı, değişikliklerin gerçekleştiğini kabul etmektir. İnsanlar, travmatik olaylar veya tıbbi sorunlardan sonra kendilerini cinsel olarak nasıl algıladıkları konusunda utanmış, utanmış veya suçlu hissedebilirler. Bu duyguları yargılamadan kabul etmek önemlidir, çünkü iyileşmeyi teşvik edebilir. Kendini kabul etmede ustalaştıktan sonra, yakınlık seçeneklerini tekrar keşfetmenin zamanı geldi. Bazı stratejiler mastürbasyon, duyusal oyun ve cinsel pozisyonlarla denemeler içerir. Çiftler, rol yapma veya seks oyuncakları kullanma gibi yeni aktiviteleri birlikte keşfetmekten de yararlanabilir. Değişen koşullarla başa çıkmanın bir başka yolu, geleneksel cinsel etkileşimlerin dışında yeni zevk kaynakları bulmaktır. Birçok çift, ağrı veya rahatsızlıkla başa çıkarken duygusal olarak yeniden bağlanmalarına yardımcı olan kucaklaşmalardan, masajlardan ve diğer nüfuz etmeyen sevgi biçimlerinden hoşlanır. Diğerleri, yalnız seks veya erotik edebiyat veya çevrimiçi pornografi gibi diğer stimülasyon türleri için yeni bir takdir bulabilir. Bu alternatif yöntemler, daha verimli bir yaklaşım zamanla doğal olarak geri dönene kadar kullanılabilir.
Destek Arayışı
Zorluklar altı ay sonra devam ederse veya önemli ölçüde kötüleşirse, insanlar profesyonel destek almalıdır. Bir ruh sağlığı uzmanı, durumlarına göre danışmanlık sağlayabilir ve gerekirse özel kaynaklar önerebilir. Terapi, uzun vadede iyileşmeyi engelleyebilecek depresyon, anksiyete veya TSSB gibi altta yatan sorunları ele alabilir. Ayrıca, fiziksel terapistler, rahatsızlığı en aza indirirken cinsel işlevi iyileştiren egzersizler veya yardımcı cihazlar önerebilirler. Önemli yaralanmalardan veya sağlık sorunlarından sonra cinsel uyum zaman ve çaba gerektirir, ancak genel olarak daha iyi ilişkilere yol açabilir. Değişiklikleri objektif olarak, yargılamadan kabul ederek, insanlar tanıdık kalıplar geri dönene kadar - ister ortaklarla ister kendi başlarına olsun - alternatif yakınlık araçlarını keşfetmeye başlayabilirler. Erken yardım istemek, sorunların ele alınmamasına izin vermek yerine uzun vadeli olumlu sonuçların elde edilmesine yardımcı olur.
Yaralanma, kayıp veya önemli sağlık değişikliklerinden sonra cinsel adaptasyon nasıl gerçekleşir?
Cinsel adaptasyon sadece travma, kayıp veya önemli sağlık değişiklikleri gibi dış faktörlerden etkilenmekle kalmaz, aynı zamanda bir kişinin kültür, yetiştirme, eğitim ve medya tarafından etkilenebilen kendileri, bedenleri ve cinselliği hakkındaki inançları da dahil olmak üzere birçok iç faktöre bağlıdır. Bazı insanlar bu yaşam olayları nedeniyle cinsel istekte bir düşüş yaşayabilirken, diğerlerinde hiç değişiklik olmayabilir veya hatta bir artış olabilir.