Сексуальность является неотъемлемой частью человеческого опыта, на который могут влиять многие факторы, включая физическое и психическое здоровье. После значительных травм, потерь или серьезных изменений в состоянии здоровья люди могут изо всех сил пытаться поддерживать свой обычный уровень интимной связи с партнерами. Это может повлиять на качество отношений, повлиять на самооценку и даже создать дополнительные стрессоры.
Однако у людей есть способы адаптироваться и найти новые источники удовольствия.
Адаптация к сексуальным изменениям после травмы, потери или проблем со здоровьем
Первым шагом к адаптации является признание того, что изменения произошли. Люди могут чувствовать смущение, стыд или вину за то, как они воспринимают себя сексуально после травмирующих событий или медицинских проблем. Важно принять эти чувства без осуждения, так как это может способствовать исцелению. Освоившись с принятием себя, пришло время снова изучить варианты близости. Некоторые стратегии включают мастурбацию, сенсорную игру и эксперименты с сексуальными позициями. Пары могут также извлечь выгоду из совместного изучения новых видов деятельности, таких как ролевая игра или использование секс-игрушек.
Поиск новых источников удовольствия
Еще один способ справиться с изменившимися обстоятельствами - найти новые источники удовольствия вне традиционных сексуальных взаимодействий. Многие пары наслаждаются обниманием, массажем и другими непроникающими формами привязанности, которые помогают им эмоционально воссоединиться, справляясь с болью или дискомфортом. Другие могут обнаружить новую оценку сольного секса или других видов стимуляции, таких как эротическая литература или онлайн-порнография. Эти альтернативные методы могут использоваться до тех пор, пока более эффективный подход не вернется естественным образом с течением времени.
Обращение за поддержкой
Если трудности сохраняются после шести месяцев или значительно ухудшаются, людям следует обратиться за профессиональной поддержкой. Поставщик психиатрических услуг может предоставлять консультации с учетом их ситуации и рекомендовать специализированные ресурсы, если это необходимо. Терапия может решить основные проблемы, такие как депрессия, беспокойство или ПТСР, которые могут помешать выздоровлению в долгосрочной перспективе.
Кроме того, физиотерапевты могут предложить упражнения или вспомогательные устройства, которые улучшают сексуальную функцию при минимизации дискомфорта.
Сексуальная адаптация после значительных травм или проблем со здоровьем требует времени и усилий, но может привести к улучшению отношений в целом. Признавая изменения объективно, без суждений, люди могут начать изучать альтернативные средства близости - будь то с партнерами или самостоятельно - до тех пор, пока не вернутся знакомые модели. Обращение за помощью на раннем этапе помогает обеспечить долгосрочные положительные результаты, а не позволить проблемам не решаться.
Как происходит сексуальная адаптация после травмы, потери или значительных изменений здоровья?
На сексуальную адаптацию влияют не только внешние факторы, такие как травма, потеря или значительные изменения здоровья, но она также зависит от многих внутренних факторов, включая убеждения человека о себе, своем теле и своей сексуальности, на которые могут влиять культура, воспитание, образование и средства массовой информации. Хотя некоторые люди могут испытывать снижение сексуального желания из-за этих жизненных событий, другие могут вообще не иметь никаких изменений или даже увеличение.